Fitness cu Amadeus

Medicul neuropsihiatru Richard Restak, profesor la Facultatea de Medicina a Universitatii din Washington, este o autoritate de prim rang in domeniul stiintelor creierului.  A publicat zece carti pe aceasta tema, gratie carora a adunat multe premii si recorduri de vanzari.

Carte dupa carte, autorul incearca sa inteleaga activitatea cerebrala, intrebandu-se retoric: „Cum sa-ti poti oare face o idee, cat de marunta, despre functionarea unui organ care are circa 50 mld. neuroni si un milion de sinapse si care, probabil, inregistreaza aproximativ 10 milioane de miliarde de impulsuri pe secunda?“. Randamentul celor mai puternice computere neuronale, constata Restak, reprezinta doar a zecea mia parte din capa­ci­tatea mentala a unei muste, iar „creierul uman este cel mai complex obiect din intreg universul“.

Cartea de fata isi propune sa demonstreze ca ne putem pastra o excelenta sanatate mentala, ba chiar ne si putem ame­lio­ra inte­li­genta si memoria pe masura ce inaintam in vars­ta, daca practicam exercitii regulate. Datorita acestora si altor retete imaginate sau doar actualizate de Restak, expuse cu mult umor si cu spirit de prozator in toata puterea cuvantului, ne vom putea controla starea sanatatii mintii cu aceeasi precizie cu care o facem atunci cand e vorba de nivelul de colesterol din organism. Iata cateva tipuri de fitness men­tal, daca se poate spune asa: dezvoltarea memoriei folosind un sistem mnemotehnic, igiena mentala (inactivitatea inte­lec­tuala duce la an­xie­tate, plicti­seala sau depresie), dezvol­tarea memoriei emotionale, intarirea capaci­ta­tii de concentrare (de aici modelul pilotului pe avionul de vanatoare), antrenarea puterii de a gandi logic, dezvoltarea acui­tatii mentale prin lecturi bogate si variate. Pornind de la teoria ca muzica sporeste capacitatea creativa a creierului, Restak ne recomanda nu sa invatam sa cantam la un instrument, ci, mult mai sim­plu, sa ascultam muzica. Si cu precadere muzica lui Mozart, despre care nu e prima data cand se spune ca favorizeaza functionarea optima a creierului celor care o asculta. Este ceea ce a facut si autorul, care spune ca a ajuns sa scrie aceasta carte de-abia dupa indelungi auditii din creatia geniului din Salzburg.