Vezi in pagina urmatoare cele 10
\nmodalitati prin care poti sa fii mai fericit la birou<\/span><\/span>
\n->>>>>>>>>>>>><\/p>\n<\/p>\n
1. Pentru a putea arde grasimile si a evita sedentarismul
\ntrebuie sa renunti la scaun. Este indicat sa stai cel putin 30 de
\nminute zilnic in picioare, sa citesti, sa vorbesti la telefon sau
\nsa te consulti cu un coleg.<\/p>\n
2. Incearca sa vezi sarcinile de zi cu zi ca fiind niste
\nmodalitati care te ajuta sa-ti indeplinesti obiectivele financiare
\nsi profesionale.<\/p>\n
3. Daca sunteti nerabdator cu o sarcina care dureaza mult prea
\nmult am gasit o modalitate simpla pentru a reseta repede starea de
\nspirit de la locul de munca. Ganditi-va ca ce faceti atunci este
\nprioritar in atingerea unui scop.<\/p>\n
4. Un alt sfat este sa inlaturati rutina. Daca lucrati de la 9
\nla 5 incercati sa schimbati orarul si sa lucrati intre 8 si 4. Daca
\nprimul lucru pe care il faceti cand ajungeti la birou este sa
\nverificati e-mail-ul incercati altceva. Rearanjati-va biroul.
\nIncercati sa dati telefoane in loc de e-mailuri.<\/p>\n
5.Nu aveti chef sa lucrati la proiectele mari al caror termen
\nlimita se apropie si nu puteti sa dormiti din cauza lor? Incercati
\nasta: incepeti pentru cinci minute sa lucrati la ele. Odata
\nincepute, s-ar putea sa descoperiti ca nu este atat de greu.<\/p>\n
6. Daca va luati un timp de gandire mai mare pentru a face un
\nlucru, terminati o sarcina complet inainte de a trece la alta si
\nignorati temporar telefoanele si e-mailurile, productivitatea va
\ncreste.<\/p>\n
7. Nu sariti peste micul dejun. Si mancati gustari delicioase la
\ninterval de cateva ore, precum fructe, iaurt, morcovi, ardei,
\nsandwich-uri sau ciocolata neagra. Va veti simti foarte energizati,
\nmai ales dupa-amiaza, ora in care in mod normal doriti cu ardoare
\nsa beti o cafea sau sa mancati ceav dulce.<\/p>\n
8. Trebuie sa renuntati la gandurile negative pecum”este prea
\ngreu”, “este o pierdere de timp” sau “ce pot invata din asta”.<\/p>\n
9. Esti perfectionist? In loc sa te concentrezi la perfectiunea
\nabsoluta, ai face mai bine sa dai tot ce poti pe moment, chiar daca
\nstii ca intr-o alta zi va fi mai bine.<\/p>\n
10. Uita-te la sanatatea ta fizica, emotionala si spirituala ca
\nla un cont bancar in care trebuie sa depui mereu bani. Sa fii
\nsanatos inseamna sa fii fericit- si acest lucru nu este valabil
\ndoar atunci cand esti la birou. In fiecare zi in care sunteti
\nsedentari, nu va hraniti cum trebuie sau aveti gandire negativa,
\nganditi-va ca trebuie sa retrageti o suma de bani din cont. Pe de
\nalta parte, in zilele in care mancati bine, dormiti suficient,
\nsunteti hidratat si optimist ganditi-va ca depuneti bani.\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Plictiseala, perfectionismul, anxietatea si nerabdarea ne fac sa uram ceea ce facem. Iar daca suntem si cu moralul la pamant- de la a sta prea mult pe scaun, stresul si mancarea putina- lucrurile se inrautatesc.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510],"tags":[7952,15404,21261],"class_list":["post-45985","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","tag-birou","tag-fericire","tag-perfectionism"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=45985"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63393,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45985\/revisions\/63393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=45985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=45985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=45985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}