\nUn nou studiu arat\u0103 c\u0103 exerci\u0163iile fizice u\u015foare \u015fi treburile casnice scad mortalitatea cu 14-20% pentru persoanele cu sindrom cardiovascular-renal-metabolic.<\/p>\n
\nCercet\u0103torii de la Johns Hopkins au descoperit c\u0103 activitatea fizic\u0103 u\u015foar\u0103 poate salva vie\u0163i, chiar dac\u0103 nu implic\u0103 efort intens, noteaz\u0103 Medical News Today. Sindromul cardiovascular-renal-metabolic este o afec\u0163iune recent definit\u0103 care include boli de inim\u0103, boli renale, obezitate \u015fi diabet de tip 2. Aproximativ 90% dintre americani se \u00eencadreaz\u0103 cel pu\u0163in \u00een stadiul 1 al acestui sindrom.<\/p>\n
\n\u201eMedicii vor folosi aceast\u0103 nou\u0103 abordare atunci c\u00e2nd vor gestiona riscul de boli cardiace la pacien\u0163i\u201d, explic\u0103 Joseph Sartini, autorul principal al studiului.<\/p>\n
\nStadiul 1 include semne timpurii de exces de gr\u0103sime corporal\u0103 sau prediabet.<\/p>\n
\nStadiul 2 cuprinde diabet, hipertensiune, trigliceride ridicate \u015fi risc moderat p\u00e2n\u0103 la ridicat de boal\u0103 renal\u0103 cronic\u0103.<\/p>\n
\nStadiul 3 prezint\u0103 semne ini\u0163iale de boal\u0103 cardiac\u0103, \u00eempreun\u0103 cu simptomele stadiului 2.<\/p>\n
\nStadiul 4 \u00eenseamn\u0103 boal\u0103 cardiac\u0103 diagnosticat\u0103, cum ar fi insuficien\u0163\u0103 cardiac\u0103 sau accident vascular cerebral, cu sau f\u0103r\u0103 insuficien\u0163\u0103 renal\u0103.<\/p>\n
\nCercet\u0103torii au analizat date din 2003 p\u00e2n\u0103 \u00een 2006 din Ancheta na\u0163ional\u0103 de s\u0103n\u0103tate \u015fi nutri\u0163ie (NHANES). Studiul a inclus informa\u0163ii despre s\u0103n\u0103tate \u015fi activitate fizic\u0103 de la aproximativ 7.200 de participan\u0163i adul\u0163i. Cercetarea a fost publicat\u0103 \u00een Journal of the American Heart Association. Niciun studiu anterior nu evaluase beneficiile pe termen lung pentru persoanele cu boli cardiace identificate folosind m\u0103sur\u0103tori ale sindromului CKM.<\/p>\n
\nParticiparea la exerci\u0163ii fizice de intensitate u\u015foar\u0103 era corelat\u0103 semnificativ cu un risc mai mic de mortalitate. Beneficiile au fost evidente pentru participan\u0163ii afla\u0163i \u00een stadiile 2, 3 \u015fi 4 ale sindromului CKM.<\/p>\n
\nCre\u015fterea activit\u0103\u0163ii fizice u\u015foare cu doar o or\u0103 pe zi era asociat\u0103 cu un risc de deces cu 14-20% mai mic pe o perioad\u0103 de 14 ani. Cre\u015fterea duratei activit\u0103\u0163ii u\u015foare aducea mai multe beneficii \u00een stadiile mai avansate ale sindromului.<\/p>\n
\n\u201eActivitatea u\u015foar\u0103 este foarte accesibil\u0103 \u2013 nu necesit\u0103 abonament la sala de sport sau echipament special\u201d, subliniaz\u0103 Sartini. Persoanele cu sindrom CKM mai avansat \u00eent\u00e2mpin\u0103 dificult\u0103\u0163i \u00een respectarea recomand\u0103rilor tradi\u0163ionale de 150 de minute de activitate moderat\u0103 p\u00e2n\u0103 la intens\u0103 pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103. Pentru multe dintre acestea, activitatea sus\u0163inut\u0103 de intensitate ridicat\u0103 nu este nici m\u0103car sigur\u0103 sau posibil\u0103.<\/p>\n
\nActivitatea u\u015foar\u0103 reprezint\u0103 o alternativ\u0103 util\u0103 pentru popula\u0163iile cu risc ridicat.<\/p>\n
\n\u201eConstat\u0103rile noastre sugereaz\u0103 un beneficiu substan\u0163ial al \u00eentreruperii perioadelor de sedentarism\u201d, explic\u0103 Michael Fang, coautor al studiului.<\/p>\n
\nActivit\u0103\u0163i simple includ yoga, plimb\u0103ri ocazionale, \u00eentinderi \u015fi treburi casnice.<\/p>\n
\nAceste exerci\u0163ii sunt deosebit de utile pentru persoanele cu boli cardiace sau cu risc ridicat de a le dezvolta. Mi\u015fcarea nu trebuie s\u0103 fie intens\u0103 pentru a fi semnificativ\u0103.<\/p>\n
\nDr. Kevin Shah de la MemorialCare Heart & Vascular Institute confirm\u0103 c\u0103 rezultatele studiului reflect\u0103 observa\u0163iile din practica zilnic\u0103. \u201eBeneficiile p\u0103reau s\u0103 fie mai puternice la pacien\u0163ii cu stadii mai avansate de CKM\u201d, remarc\u0103 Shah.<\/p>\n
\nStudiul subliniaz\u0103 c\u0103 mi\u015fcarea incremental\u0103, realizabil\u0103, se traduce \u00een beneficii semnificative pentru s\u0103n\u0103tate pe termen lung. \u00cen loc s\u0103 considere activitatea fizic\u0103 ca un obiectiv de tipul “totul sau nimic”, pacien\u0163ii pot adopta o abordare gradual\u0103.<\/p>\n
\nDr. Ian Del Conde de la Miami Cardiac & Vascular Institute subliniaz\u0103 c\u0103 nivelul de activitate din studiu este practic \u015fi realizabil. \u201eCa societate, ne-am \u00eendreptat c\u0103tre un stil de via\u0163\u0103 din ce \u00een ce mai sedentar, adesea asociat cu o alimenta\u0163ie nes\u0103n\u0103toas\u0103\u201d, avertizeaz\u0103 Del Conde. Aceasta alimenteaz\u0103 o povar\u0103 tot mai mare a bolilor cardiovasculare \u015fi metabolice.<\/p>\n
\n\u201eTrebuie s\u0103 invers\u0103m aceast\u0103 tendin\u0163\u0103 \u015fi s\u0103 readucem societatea la ceva mai apropiat de originile noastre\u201d, adaug\u0103 medicul.<\/p>\n
\nSpeciali\u015ftii doresc s\u0103 vad\u0103 cum activitatea u\u015foar\u0103 afecteaz\u0103 nu doar bolile cardiovasculare, ci \u015fi s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 \u015fi durata de via\u0163\u0103. Cercet\u0103rile viitoare ar trebui s\u0103 testeze dac\u0103 cre\u015fterea inten\u0163ionat\u0103 a activit\u0103\u0163ii fizice u\u015foare \u00eembun\u0103t\u0103\u0163e\u015fte rezultatele la pacien\u0163ii cu sindrom CKM.<\/p>\n
\nProgramele structurate de mers pe jos sau rutinele zilnice bazate pe mi\u015fcare ar putea fi solu\u0163ii practice.<\/p>\n
\n\u201eSchimb\u0103rile mici \u015fi durabile \u00een mi\u015fcarea zilnic\u0103 pot duce la c\u00e2\u015ftiguri semnificative \u00een ceea ce prive\u015fte longevitatea\u201d, conchide Shah.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un nou studiu arat\u0103 c\u0103 exerci\u0163iile fizice u\u015foare \u015fi treburile casnice scad mortalitatea cu 14-20% pentru persoanele cu sindrom cardiovascular-renal-metabolic. Cercet\u0103torii de la Johns Hopkins au descoperit c\u0103 activitatea fizic\u0103 u\u015foar\u0103 poate salva vie\u0163i, chiar dac\u0103 nu implic\u0103 efort intens, noteaz\u0103 Medical News Today. Sindromul cardiovascular-renal-metabolic este o afec\u0163iune recent definit\u0103 care include boli de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510],"tags":[39344,18982],"class_list":["post-244169","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","tag-exercitii-fizice","tag-mortalitate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/244169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=244169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/244169\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=244169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=244169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=244169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}