\nCercet\u0103torii au descoperit c\u0103 folosirea unor tehnici non-invazive pentru a ne manipula emo\u0163iile ar putea reduce co\u015fmarurile care ne chinuie somnul, informeaz\u0103 mar\u0163i Science Alert.<\/p>\n
\nUn studiu efectuat pe 36 de pacien\u0163i diagnostica\u0163i cu o tulburare de co\u015fmar a ar\u0103tat c\u0103 o terapie non-invaziv\u0103 simpl\u0103 a redus frecven\u0163a viselor lor ur\u00e2te.<\/p>\n
\nOamenii de \u015ftiin\u0163\u0103 i-au invitat pe voluntari s\u0103 \u00ee\u015fi rescrie cele mai frecvente co\u015fmaruri \u00eentr-o not\u0103 pozitiv\u0103 \u015fi apoi le-au pus sunete asociate cu experien\u0163e pozitive \u00een timp ce dormeau.<\/p>\n
\n\u201eExist\u0103 o rela\u0163ie \u00eentre tipurile de emo\u0163ii tr\u0103ite \u00een vise \u015fi bun\u0103starea noastr\u0103 emo\u0163ional\u0103\u201d, a explicat psihiatrul Lampros Perogamvros.<\/p>\n
\n\u201ePe baza acestei observa\u0163ii, ne-am g\u00e2ndit c\u0103 am putea ajuta oamenii prin manipularea emo\u0163iilor \u00een visele lor. \u00cen acest studiu, am ar\u0103tat c\u0103 putem reduce num\u0103rul de vise \u00eenc\u0103rcate emo\u0163ional \u015fi negative la pacien\u0163ii care sufer\u0103 de co\u015fmaruri\u201d, a ad\u0103ugat el.<\/p>\n
\nParticipan\u0163ii la studiu au fost \u00eemp\u0103r\u0163i\u0163i \u00een dou\u0103 grupuri. Jum\u0103tate dintre participan\u0163i au fost expu\u015fi unei sesiuni de TMR (reactivarea memoriei \u0163intite, care const\u0103 \u00een redarea unor sunete pe care oamenii au fost antrena\u0163i s\u0103 le asocieze cu un anumit stimul, \u00een timp ce persoanele respective dorm) \u00een care s-a stabilit o asociere \u00eentre o versiune pozitiv\u0103 a co\u015fmarurilor lor \u015fi un anumit sunet.<\/p>\n
\nCealalt\u0103 jum\u0103tate a fost folosit\u0103 ca grup de control, imagin\u00e2ndu-\u015fi o variant\u0103 mai pu\u0163in \u00eenfrico\u015f\u0103toare a co\u015fmarului, dar f\u0103r\u0103 expunere la sunete pozitive.<\/p>\n
\nAmbele grupuri au primit c\u0103\u015fti speciale pentru somn, care redau un acord de pian C69 la fiecare 10 secunde \u00een timpul somnului REM, atunci c\u00e2nd co\u015fmarurile apar cel mai frecvent.<\/p>\n
\nDup\u0103 dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni de \u0163inere a unui jurnal de vise \u015fi apoi dup\u0103 trei luni f\u0103r\u0103 nicio interven\u0163ie, ambele grupuri au fost evaluate.<\/p>\n
\nLa \u00eenceputul studiului, grupul de control avea, \u00een medie, 2,58 co\u015fmaruri pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, iar grupul TMR avea o medie de 2,94. La final, grupul de control a ajuns la 1,02 co\u015fmaruri pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, \u00een timp ce grupul TMR a sc\u0103zut p\u00e2n\u0103 la doar 0,19. Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, grupul TMR a raportat o cre\u015ftere a num\u0103rului de vise fericite.<\/p>\n
\n\u201eAm fost surprin\u015fi pozitiv de c\u00e2t de bine au respectat \u015fi tolerat participan\u0163ii procedurile de studiu, de exemplu efectuarea terapiei de repetare a imaginilor \u00een fiecare zi \u015fi purtarea benzii de somn \u00een timpul nop\u0163ii\u201d, a spus Perogamvros.<\/p>\n
\n\u201eAm observat o sc\u0103dere rapid\u0103 a co\u015fmarurilor, iar visele au devenit mai pozitive din punct de vedere emo\u0163ional. Pentru noi, cercet\u0103tori \u015fi clinicieni, aceste rezultate sunt foarte promi\u0163\u0103toare at\u00e2t pentru studiul proces\u0103rii emo\u0163ionale \u00een timpul somnului, c\u00e2t \u015fi pentru dezvoltarea de noi terapii\u201d, a ad\u0103ugat el.<\/p>\n
\nCercetarea echipei a fost publicat\u0103 \u00een Current Biology.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cercet\u0103torii au descoperit c\u0103 folosirea unor tehnici non-invazive pentru a ne manipula emo\u0163iile ar putea reduce co\u015fmarurile care ne chinuie somnul, informeaz\u0103 mar\u0163i Science Alert. Un studiu efectuat pe 36 de pacien\u0163i diagnostica\u0163i cu o tulburare de co\u015fmar a ar\u0103tat c\u0103 o terapie non-invaziv\u0103 simpl\u0103 a redus frecven\u0163a viselor lor ur\u00e2te. Oamenii de \u015ftiin\u0163\u0103 i-au […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510],"tags":[21985,7853,26018],"class_list":["post-231261","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","tag-cosmar","tag-studiu","tag-sunete"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/231261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=231261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/231261\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=231261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=231261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=231261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}