\nCorvoada bagajelor. Lungul drum spre plaj\u0103. Boal\u0103. Pentru unii oameni, nu pu\u0163ini, acesta este tiparul multor vacan\u0163e de var\u0103. Uneori nici nu trebuie s\u0103 fie concediul pentru mers la mare. Boala poate veni \u00eentr-un simplu weekend de relaxare dup\u0103 o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 agitat\u0103 de munc\u0103. O p\u0103\u0163e\u015fte de c\u00e2nd se \u015ftie Pilita Clark, editorialist la Financial Times. \u00centr-o dup\u0103-amiaz\u0103 de vineri din iarna anului trecut, imediat dup\u0103 ce a terminat paragraful final al unei pove\u015fti tastate frenetic \u00een avion pe drumul spre cas\u0103 dintr-o excursie epuizant\u0103 de munc\u0103 \u00een str\u0103in\u0103tate, Pilita s-a trezit c\u0103 \u00eei curge nasul. Pe la ora 10 seara, toate speran\u0163ele pentru un final de s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 \u00eenvior\u0103tor erau spulberate. Au fost ucise de guturai, de febr\u0103 \u015fi tuse. Jurnalista a stat bolnav\u0103 la pat p\u00e2n\u0103 luni. Mai recent, \u00eens\u0103, cu vacan\u0163a de var\u0103 apropiindu-se, le-a m\u0103rturisit c\u00e2torva colegi c\u0103 ar putea \u00eencerca s\u0103 cerceteze dac\u0103 exist\u0103 vreo baz\u0103 \u015ftiin\u0163ific\u0103 pentru ceea ce ar putea fi boala vacan\u0163ei.<\/p>\n
\n\u201eF\u0103-o!” i-au cerut colegii, ad\u0103ug\u00e2nd c\u0103 lor li se \u00eent\u00e2mpl\u0103 tot timpul. Vestea s-a r\u0103sp\u00e2ndit. \u00cen mai pu\u0163in de o or\u0103, un alt coleg din partea cealalt\u0103 a cl\u0103dirii a abordat-o \u00een buc\u0103t\u0103ria redac\u0163iei \u015fi i-a spus c\u0103 a fost \u00eenc\u00e2ntat s\u0103 aud\u0103 c\u0103 ea investigheaz\u0103 o afec\u0163iune de care sufer\u0103 frecvent el \u00eensu\u015fi. Av\u00e2nd \u00een vedere toate acestea, Pilita a avut o surpriz\u0103 c\u00e2nd l-a descoperit pe amabilul psiholog-cercet\u0103tor olandez creditat cu inventarea termenului de \u201eboal\u0103 a timpului liber\u201d cu mai bine de 20 de ani \u00een urm\u0103, dar \u015fi c\u00e2nd a g\u0103sit c\u0103 afec\u0163iunea s-ar putea s\u0103 nu existe. \u201eUnii oameni nu sunt de acord c\u0103 este cu adev\u0103rat o afec\u0163iune\u201d, a spus profesorul Ad Vingerhoets \u00een ceea ce s-a dovedit a fi prima dintre cele dou\u0103 revela\u0163ii \u015focante. \u00cenainte de a ajunge la a doua, merit\u0103 spus c\u0103 cercet\u0103rile lui Vingerhoets sugereaz\u0103 c\u0103 boala timpului liber este o afec\u0163iune real\u0103 care ar trebui luat\u0103 \u00een serios, dar \u015fi una care produce confuzie, deoarece simptomele variaz\u0103 considerabil de la om la om, de la caz la caz. C\u00e2nd el \u015fi colegii s\u0103i au chestionat peste 1.800 de persoane despre aceast\u0103 problem\u0103, au descoperit c\u0103 aproximativ 3% din ei au avut-o. Unii s-au \u00eemboln\u0103vit chiar \u00eenainte de weekend, al\u0163ii chiar \u00een primele zile ale vacan\u0163ei. Simptomele comune includ dureri de cap, oboseal\u0103, dureri musculare \u015fi grea\u0163\u0103. R\u0103celi \u015fi simptome asem\u0103n\u0103toare celor ale gripei afectau cel mai adesea oamenii afla\u0163i \u00een vacan\u0163\u0103. Un studiu mai recent realizat de cadre universitare din Austria a descoperit probleme ale urechii. Vingerhoets a \u00eenceput s\u0103 studieze fenomenul dup\u0103 ce \u015fi-a dat seama c\u0103 atunci c\u00e2nd se \u00eemboln\u0103vea el \u00eensu\u015fi era adesea \u00een vacan\u0163a de Cr\u0103ciun \u015fi de Anul Nou. Alteori, afec\u0163iunile de s\u0103n\u0103tate \u00eencepeau \u00eentr-o dup\u0103-amiaz\u0103 de vineri \u015fi disp\u0103reau p\u00e2n\u0103 luni. \u015ei-a dat seama c\u0103 problema era mai r\u0103sp\u00e2ndit\u0103 atunci c\u00e2nd a dat peste o rud\u0103 la o adunare de familie care se sim\u0163ea mereu r\u0103u la \u00eenceputul vacan\u0163ei de var\u0103. Cercet\u0103rile sugereaz\u0103 o serie de cauze. Organismul poate avea o rezisten\u0163\u0103 mai mare la boli atunci c\u00e2nd este sub stres acut \u00een unele cazuri, a\u015fa c\u0103 poate c\u0103 omul muncitor se \u00eemboln\u0103ve\u015fte odat\u0103 ce stresul de la locul de munc\u0103 scade. Pot fi observate suferin\u0163e \u015fi dureri c\u00e2nd omul \u00eencepe s\u0103 se relaxeze, acestea av\u00e2nd un impact mai mic \u00een perioada de munc\u0103. P\u00e2n\u0103 la urm\u0103, durerile \u015fi m\u00e2nc\u0103rimile se simt mai puternic c\u00e2nd corpul este relaxat \u00een timpul somnului. <\/p>\n
\nSau poate c\u0103 stresul de la munc\u0103 cre\u015fte nivelul de adrenalin\u0103 deranj\u00e2nd sistemul imunitar sau provoac\u0103 simptome de boal\u0103 \u00een timpul liber. Vingerhoets recomand\u0103 exerci\u0163ii fizice vineri dup\u0103-amiaza sau chiar \u00eenainte de a pleca \u00een vacan\u0163\u0103, pe motiv c\u0103 mi\u015fcarea \u015fi efortul ar putea reduce nivelul de adrenalin\u0103. Dar el a spus \u015fi c\u0103 datele sugereaz\u0103 o alt\u0103 cauz\u0103 important\u0103 pe care to\u0163i suferinzii ar trebui s\u0103 o ia \u00een considerare, \u015fi aici este locul \u00een care conversa\u0163ia a luat o \u00eentors\u0103tur\u0103 izbitor de nea\u015fteptat\u0103. \u201eExist\u0103 motive \u00eentemeiate s\u0103 credem c\u0103 oamenii care sunt \u00een special expu\u015fi riscului sunt dependen\u0163i de munc\u0103\u201d, a explicat el. Cercet\u0103torul i-a inclus \u00een acest grup pe perfec\u0163ioni\u015ftii care sunt c\u0103s\u0103tori\u0163i cu munca lor \u201e\u015fi oameni care trebuie s\u0103 se must-urbeze\u201d. \u201eCine ce?” a \u00eentrebat \u015focat\u0103 jurnalista de la FT. \u201eMust-urbatorii\u201d, a repetat el, explic\u00e2nd c\u0103 acesta este un termen din psihologie care se referea la oameni care cred c\u0103 trebuie (must \u00een englez\u0103) s\u0103 fie cei mai buni la locul de munc\u0103, sau c\u0103 trebuie s\u0103 fie cei mai iubi\u0163i sau c\u0103 trebuie s\u0103 fie excelen\u0163i \u00een general. Pilita era sigur\u0103 c\u0103 psihologul glumea despre asta, dar se pare c\u0103 nu era a\u015fa. Ideea de must-urbare este atribuit\u0103 unui psihoterapeut american defunct pe nume Albert Ellis. Termenul este definit \u00een Dic\u0163ionarul de psihologie online al Asocia\u0163iei Americane de Psihologie ca: \u201eConvingerea unor indivizi c\u0103 trebuie s\u0103 \u00eendeplineasc\u0103 \u00een mod absolut obiectivele adesea perfec\u0163ioniste pentru a ob\u0163ine succes, aprobare sau confort\u201d. Vingerhoets consider\u0103 c\u0103 a fi con\u015ftien\u0163i de astfel de tendin\u0163e inutile este un prim pas esen\u0163ial \u00een dep\u0103\u015firea bolii timpului liber. Lec\u0163ia pe care Pilita a \u00eenv\u0103\u0163at-o din aceast\u0103 poveste este c\u0103 \u00eenainte de a merge la plaj\u0103 \u00een vacan\u0163\u0103 trebuie s\u0103 fac\u0103 o sesiune foarte lung\u0103 de sal\u0103. Financial Times este un ziar britanic, iar Marea Britanie nu mai face parte din Uniunea European\u0103. \u00cen UE, boala timpului liber este, oarecum, reglementat\u0103. Exist\u0103 aici directive care cer ca zilele libere \u00een care omul a bolit s\u0103 fie compensate prin alte zile libere, noteaz\u0103 The Brussels Times. Aceste directive se bazeaz\u0103 pe o decizie a Cur\u0163ii de Justi\u0163ie a Uniunii Europene, care a hot\u0103r\u00e2t \u00een 2012 c\u0103 un angajat care devine inapt de munc\u0103 \u00een timpul concediului s\u0103u anual pl\u0103tit ar trebui s\u0103 aib\u0103 ulterior dreptul la o perioad\u0103 de concediu cu aceea\u015fi durat\u0103 cu cea a concediului medical. Instan\u0163a a hot\u0103r\u00e2t acest lucru \u00een urma unui proces din Spania.<\/p>\n
\nSus\u0163in\u0103torii sistemului spun c\u0103 angaja\u0163ii au dreptul la concediu anual pl\u0103tit \u201epentru a se odihni \u015fi a se bucura de o perioad\u0103 de relaxare \u015fi agrement\u201d. \u00cen schimb, concediul medical este pentru a \u201epermite angajatului s\u0103 se recupereze dup\u0103 o boal\u0103\u201d. \u0162\u0103rile membre ale UE sunt obligate s\u0103 respecte aceste directive. Ironia face ca Bruxelles, capitala Uniunii \u015fi locul unde se \u00eent\u00e2lnesc angaja\u0163i ai corpora\u0163iilor \u015fi agen\u0163iilor europene din mai toate statele Europei, s\u0103 compenseze zilele de boal\u0103 din vacan\u0163\u0103 abia de anul acesta.<\/p>\n
\nSunt psihologi care dau bolii timpului liber \u015fi alte dimensiuni. Barbara Tovar, de exemplu, vorbe\u015fte de anxietatea timpului liber. Revista Vogue o asociaz\u0103 cu tendin\u0163ele epocii moderne \u015fi ale capitalismului \u015fi scrie cum \u00een vremurile noastre a te odihni, a te plictisi, a te bucura de a nu face nimic a devenit o art\u0103. De-a lungul existen\u0163ei sale, omul \u015fi-a cizelat creierul pentru a crede c\u0103 timpul nepetrecut productiv este timp pierdut. Exist\u0103 credin\u0163a c\u0103 atunci c\u00e2nd vin vacan\u0163ele omul va sim\u0163i \u00een sf\u00e2r\u015fit c\u0103 \u015fi-a c\u00e2\u015ftigat timpul liber \u015fi poate trage fr\u00e2na obsesiei de a profita la maximum de fiecare minut.<\/p>\n
\nDar nu este \u00eentotdeauna a\u015fa simplu, explic\u0103 Tovar, un psiholog expert \u00een anxietate \u015fi stres cu o experien\u0163\u0103 de peste 20 de ani. \u201eMul\u0163i oameni cred c\u0103 deconectarea se realizeaz\u0103 simplu prin oprirea muncii. Cu toate acestea, educarea min\u0163ii noastre pentru a ne opri, pentru a fi prezen\u0163i cu mintea \u00een prezent \u015fi a renun\u0163a la responsabilit\u0103\u0163i este ceva ce \u0163ine de antrenament. C\u00e2nd nu ne-am antrenat mintea, ea continu\u0103 s\u0103 se aga\u0163e de griji, de c\u0103utarea sarcinilor \u00een a\u015fteptare sau de c\u0103utarea oric\u0103rui stimul care \u00eei permite s\u0103 continue \u00eentr-un ritm accelerat.\u201d S\u0103 ne imagin\u0103m c\u0103 mergem zilnic pe biciclet\u0103, ap\u0103s\u00e2nd pedalele cu vitez\u0103 mare. C\u00e2nd ne ridic\u0103m picioarele de pe pedale, acestea vor continua s\u0103 se \u00eenv\u00e2rt\u0103 cu aceea\u015fi vitez\u0103 pentru un timp. La fel va fi \u015fi cu mintea noastr\u0103 c\u00e2nd e obi\u015fnuit\u0103 cu un ritm accelerat. Acesta este ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een \u201eboala timpului liber\u201d.<\/p>\n
\nC\u00e2nd pl\u0103ceri precum a nu mai pune s\u0103 sune ceasul de\u015ftept\u0103tor pentru a doua zi, a sta \u00eentins pe plaja cu nisip sau a ajunge la camera de hotel pentru a petrece o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 de vacan\u0163\u0103 se transform\u0103 \u00eentr-un calvar, gener\u00e2nd anxietate, disconfort \u015fi chiar simptome fizice, omul trebuie s\u0103 \u015ftie c\u0103 are probleme. Potrivit lui Tovar, anxietatea de c\u0103l\u0103torie este cauzat\u0103 \u00een mare m\u0103sur\u0103 de cerin\u0163ele societ\u0103\u0163ii capitaliste de ast\u0103zi. \u201eAten\u0163ia concentrat\u0103 pe performan\u0163\u0103 \u015fi pe optimizarea timpului este inamicul unei atitudini calme. Dac\u0103 ne \u00eenv\u0103\u0163\u0103m mintea s\u0103-\u015fi petreac\u0103 cea mai mare parte a timpului f\u0103c\u00e2nd mai multe sarcini \u015fi anticip\u00e2nd situa\u0163ii, devine dificil s\u0103 ne bucur\u0103m pe deplin de timpul nostru liber\u201d, spune psihologul. Tovar observ\u0103, de asemenea, c\u0103 timpul liber este o modalitate prin care ne putem re\u00eenc\u0103rca bateriile \u015fi de a ne pune mintea \u00een modul \u201eprimesc\u201d, mai degrab\u0103 dec\u00e2t \u00een modul \u201eofer\u201d \u00een care se afl\u0103 de obicei. \u201eDac\u0103 \u00eenv\u0103\u0163\u0103m s\u0103 cultiv\u0103m calmul, protej\u00e2nd spa\u0163iile pentru mintea noastr\u0103, \u015fi ne echilibr\u0103m energia \u00eentre a da \u015fi a primi, mintea ne va ajuta s\u0103 fim \u00een prezent \u015fi s\u0103 ne bucur\u0103m de timpul liber.\u201d <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Corvoada bagajelor. Lungul drum spre plaj\u0103. Boal\u0103. Pentru unii oameni, nu pu\u0163ini, acesta este tiparul multor vacan\u0163e de var\u0103. Uneori nici nu trebuie s\u0103 fie concediul pentru mers la mare. Boala poate veni \u00eentr-un simplu weekend de relaxare dup\u0103 o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 agitat\u0103 de munc\u0103. O p\u0103\u0163e\u015fte de c\u00e2nd se \u015ftie Pilita Clark, editorialist la Financial […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510,7218,512],"tags":[16856,13161,22992,12025,7265,563],"class_list":["post-229444","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","category-resurse-umane","category-revista-bm","tag-bagaje","tag-concedii","tag-imbolnavire","tag-relaxare","tag-timp-liber","tag-vacanta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/229444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=229444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/229444\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=229444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=229444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=229444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}