\nDe c\u00e2te ori nu v-a\u0163i trezit diminea\u0163a, a\u0163i \u00eentins m\u00e2na spre noptier\u0103, v-a\u0163i luat telefonul \u015fi a\u0163i verificat razant, chiar \u015fi pentru c\u00e2teva secunde, telefonul, cu \u015firul de notific\u0103ri ap\u0103rute pe ecran? Studiile, articolele din presa str\u0103in\u0103 \u015fi local\u0103, podcasturile \u015fi nu numai ne indic\u0103 c\u00e2t de nes\u0103n\u0103tos e acest obicei, \u00eens\u0103 teama de a nu r\u0103spunde imediat la un mail, de a nu afla imediat ultimele nout\u0103\u0163i, de a nu fi prezent, virtual, la discu\u0163iile cu prietenii ne determin\u0103 s\u0103 \u00eel repet\u0103m zi de zi, r\u0103m\u00e2n\u00e2nd ancora\u0163i \u00een aceast\u0103 dependen\u0163\u0103. <\/p>\n
\nSpre finalul anului trecut am participat la o tombol\u0103 unde \u0163i se cerea s\u0103 scrii, pentru a te \u00eenscrie, care vrei s\u0103 fie cuv\u00e2ntul anului 2024. S-au extras termeni ca fericire, succes \u015fi speran\u0163\u0103. Eu am votat ca termenul anului 2024 s\u0103 fie focus. De la copii \u015fi adolescen\u0163i distra\u015fi de la teme sau de la o cin\u0103 \u00een familie de ultimul clip postat pe TikTok lansat de influencerul preferat la adul\u0163i c\u0103rora le e greu s\u0103 se concentreze mai mult de 10 minute la un task, \u00eentr-o \u015fedin\u0163\u0103, citind o carte sau \u00eentre\u0163in\u00e2nd o conversa\u0163ie f\u0103r\u0103 s\u0103 le fie distras\u0103 aten\u0163ia de notific\u0103rile primite pe multitudinea de grupuri de Messenger, WhatsApp \u015fi nu numai pe care sunt membri, smartphone-urile au ajuns s\u0103 ne acapareze \u00een \u00eentregime \u015fi iat\u0103-ne \u0163inta studiilor care relev\u0103 c\u0103 ne verific\u0103m telefonul de zeci, ba chiar sute de ori pentru a \u00eentre\u0163ine nivelul de dopamin\u0103 ridicat.<\/p>\n
\n\u00cen urm\u0103 cu c\u00e2\u0163iva ani eram cunoscut\u0103 \u00een r\u00e2ndul prietenilor ca fiind foarte neatent\u0103 cu telefonul \u2013 trebuia s\u0103 \u00eel schimb de mai multe ori pe an pentru c\u0103 obi\u015fnuiam s\u0103 \u00eel pierd foarte des. \u00cen ultimii ani \u00eens\u0103 nu am mai pierdut niciun telefon. Motivul? Am devenit dependent\u0103 de el. Suf\u0103r, se pare, de \u201enomophobia\u201d (teama de a sta f\u0103r\u0103 telefon). O statistic\u0103 mai veche ar\u0103ta c\u0103 66% dintre adul\u0163i sufer\u0103 de ea, fiind \u00eent\u00e2lnit\u0103 mai ales \u00een r\u00e2ndul femeilor. \u015ei cum dependen\u0163a de smartphone s-a \u00eenr\u0103ut\u0103\u0163it, \u015fi num\u0103rul celor afecta\u0163i de acest \u201esimptom\u201d nu putea dec\u00e2t s\u0103 creasc\u0103.<\/p>\n
\nPotrivit unui alt sondaj realizat de GWI, un lucr\u0103tor obi\u015fnuit petrece peste 2,5 ore pe zi folosind platformele social media, cel mai mult timp fiind alocat Facebookului (35 de minute pe zi), cu alte 33 de minute pierdute pe TikTok \u015fi circa jum\u0103tate de or\u0103 pe Instagram, \u00een timp ce Twitterul adaug\u0103 alte 6 minute la \u201enorma\u201d zilnic\u0103. Afecteaz\u0103 asta productivitatea echipelor, a comp\u00adaniilor? Bine\u00een\u0163eles. C\u0103 vorbim de angaja\u0163i care \u00eent\u00e2rzie la pro\u00adgram pentru c\u0103 au stat p\u00e2n\u0103 t\u00e2rziu \u00een noapte pe telefon sau de cei care se \u00eentrerup \u00een mijlocul unei sarcini pentru a r\u0103spunde la mesaje, rup\u00e2nd flow-ul de lucru, de anxietatea sau agita\u0163ia de care sufer\u0103 pentru c\u0103 petrec prea mult timp pe telefon sau c\u0103 nu au imediat acces la el, ba chiar \u015fi de \u201ebisericu\u0163ele\u201d create \u00een online \u00eentre colegi, pentru a sta la curent cu ultimele b\u00e2rfe din companie, toate se reflect\u0103 \u00een rezultate. Impactul nu e doar personal a\u015fadar, ci vizeaz\u0103 imaginea de ansamblu. <\/p>\n
\nDac\u0103 vrei s\u0103 comba\u0163i acest efect, trebuie s\u0103 limitezi folosirea telefoanelor personale la locul de munc\u0103. Institu\u0163iile din domeniul ap\u0103r\u0103rii au lockere \u00een care angaja\u0163ii \u00ee\u015fi \u00eencuie telefonul pe durata programului. Se poate supravie\u0163ui \u015fi a\u015fa. \u015eedin\u0163ele sunt locul potrivit \u00een care po\u0163i implementa aceast\u0103 regul\u0103. Nu vei reu\u015fi ca prin minune s\u0103 captezi \u00eentreaga aten\u0163ie a auditoriului, dar m\u0103car limitezi factorii de distragere a aten\u0163iei.<\/p>\n
\nMonitorizarea timpului petrecut \u00een social media e \u015fi ea o metod\u0103. Fixarea unor deadline-uri mai str\u00e2nse, alta. Po\u0163i s\u0103 cumperi telefoane de munc\u0103, cu aplica\u0163ii limitate. Amenajeaz\u0103 un game room, \u00een care oamenii \u00ee\u015fi pot petrece timpul, pauzele f\u0103r\u0103 s\u0103 stea lipi\u0163i \u015fi atunci de un ecran. Apoi, \u00eencurajeaz\u0103 mai mult comunicarea direct\u0103 \u00eentre echipe, nu l\u0103sa s\u0103 se desf\u0103\u015foare totul din spatele unui ecran. Chiar \u015fi \u00een condi\u0163iile de lucru remote po\u0163i g\u0103si c\u0103i pentru a face asta, de la team buildinguri la \u015fedin\u0163e \u0163inute periodic \u00een spa\u0163ii de coworking, care s\u0103 fie totodat\u0103 oportunit\u0103\u0163i de networking \u00eentre angaja\u0163i. <\/p>\n
\nAndra Stroe estet jurnalist BUSINESS Magazin<\/strong><\/p>\n \n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De c\u00e2te ori nu v-a\u0163i trezit diminea\u0163a, a\u0163i \u00eentins m\u00e2na spre noptier\u0103, v-a\u0163i luat telefonul \u015fi a\u0163i verificat razant, chiar \u015fi pentru c\u00e2teva secunde, telefonul, cu \u015firul de notific\u0103ri ap\u0103rute pe ecran? Studiile, articolele din presa str\u0103in\u0103 \u015fi local\u0103, podcasturile \u015fi nu numai ne indic\u0103 c\u00e2t de nes\u0103n\u0103tos e acest obicei, \u00eens\u0103 teama de a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510,571,529,512],"tags":[192,49,56908,87,289,7853],"class_list":["post-224052","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","category-business-hi-tech","category-opinii","category-revista-bm","tag-angajati","tag-business-magazin","tag-nomophobia","tag-opinie","tag-smartphone","tag-studiu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/224052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=224052"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/224052\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=224052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=224052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=224052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}