\nNumai 4 minute de mi\u015fcare pe zi pot s\u0103 \u00ee\u0163i men\u0163in\u0103 capacitatea cerebral\u0103 pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eenaintezi \u00een v\u00e2rst\u0103. Cyrus A. Raji a condus studiul care include peste 10.000 de investiga\u0163ii RMN cerebral.<\/p>\n
\nChiar \u015fi numai 25 de minute de mi\u015fcare pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 ajut\u0103 zonele din creier asociate cu g\u00e2ndirea \u015fi memoria.
\nPrime\u015fti r\u0103spunsuri diferite atunci c\u00e2nd \u00eentrebi c\u00e2t\u0103 mi\u015fcare ar fi bine s\u0103 introduci \u00een programul t\u0103u zilnic. Un studiu condus de profesorul Cyrus A. Raji vine cu un r\u0103spuns surprinz\u0103tor. Chiar \u015fi 4 minute de exerci\u0163ii pe zi \u00ee\u0163i stimuleaz\u0103 zonele din creier asociate g\u00e2ndirii \u015fi memoriei.<\/p>\n
\nProfesorul Cyrus A. Raji specializat \u00een radiologie \u015fi neurologie la Universitatea Washington din St.Louis a vrut s\u0103 arate c\u00e2t de pu\u0163in este nevoie ca s\u0103 \u00ee\u0163i men\u0163ii capacitatea cerebral\u0103 de-a lungul vie\u0163ii.<\/p>\n
\nEchipa sa a realizat peste 10.000 de investiga\u0163ii RMN cerebral, cei viza\u0163i fiind b\u0103rba\u0163i \u015fi femei cu stare bun\u0103 a s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii ale c\u0103ror v\u00e2rste sunt cuprinse \u00eentre 18 \u015fi 97 de ani. Studiul arat\u0103 c\u0103 persoanele care merg, \u00eenoat\u0103, folosesc bicicleta sau sunt implicate \u00een orice fel de exerci\u0163ii fizice u\u015foare timp de 25 de minute pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 au o capacitate cerebral\u0103 mai mare dec\u00e2t cei care prefer\u0103 o via\u0163\u0103 complet sedentar\u0103.<\/p>\n