{"id":218183,"date":"2023-07-24T14:47:07","date_gmt":"2023-07-24T14:47:07","guid":{"rendered":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/?p=218183"},"modified":"2023-07-24T14:47:07","modified_gmt":"2023-07-24T14:47:07","slug":"care-este-obiceiul-simplu-pe-care-il-poti-face-ce-te-poate-ajuta-cu-adevarat-in-lupta-cu-depresia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/?p=218183","title":{"rendered":"Care este obiceiul simplu pe care \u00eel po\u0163i face, ce te poate ajuta cu adev\u0103rat \u00een lupta cu depresia"},"content":{"rendered":"

\nUn nou studiu sus\u0163ine c\u0103 Humour Therapy, terapia prin r\u00e2s, ar putea fi un remediu eficient pentru tulbur\u0103rile de dispozi\u0163ie.<\/span><\/p>\n

\nLeacul pentru anxietate \u015fi depresie ar fi (\u015fi) umorul. De\u015fi poate p\u0103rea o solu\u0163ie prea u\u015foar\u0103 pentru tulbur\u0103rile mintale complexe, un studiu afirm\u0103 c\u0103 puterea r\u00e2sului nu trebuie subestimat\u0103.<\/p>\n

\nO analiz\u0103 recent\u0103 a 29 de studii efectuate \u00een 9 \u0163\u0103ri (Australia, Italia, Israel, SUA, Turcia, China, Germania, Iran \u015fi Coreea de Sud) sugereaz\u0103 c\u0103 terapia bazat\u0103 pe umor poate ajuta la ameliorarea simptomelor de depresie \u015fi anxietate.
\nCercet\u0103torii au analizat mai multe studii anterioare, care au analizat un total de 2.964 de participan\u0163i \u015fi au descoperit c\u0103 majoritatea subiec\u0163ilor au prezentat o sc\u0103dere a simptomelor dup\u0103 ce au primit o terapie care a valorificat puterea r\u00e2sului.<\/p>\n

\nStudiile analizate au acoperit o gam\u0103 larg\u0103 de persoane, inclusiv copii supu\u015fi unei interven\u0163ii chirurgicale, v\u00e2rstnici afla\u0163i \u00een aziluri de b\u0103tr\u00e2ni, pacien\u0163i cu boal\u0103 Parkinson, cancer, boli mintale \u015fi cu dializ\u0103, femei pensionare \u015fi studen\u0163i.<\/p>\n

\nPrintre formele de terapie cu umor analizate au fost interven\u0163ia clovnilor \u00een domeniul medical \u015fi terapia prin r\u00e2s sau yoga prin r\u00e2s. \u015ei \u00een toate cazurile, rezultatele au fost \u00eencurajatoare:<\/p>\n

\n@ 27 dintre studiile analizate au ar\u0103tat c\u0103 terapia cu umor poate reduce depresia \u015fi anxietatea. Doar dou\u0103 studii nu au g\u0103sit efecte semnificative.<\/p>\n

\n@ Terapia umorului pare deosebit de eficient\u0103 \u00een depresia u\u015foar\u0103 \u015fi anxietatea.<\/p>\n

\n@ Efectele pozitive s-ar putea datora \u00eembun\u0103t\u0103\u0163irii st\u0103rii de spirit, eliber\u0103rii tensiunii \u015fi \u00eent\u0103ririi rela\u0163iilor sociale.<\/p>\n

\n@ Unele studii sugereaz\u0103, de asemenea, c\u0103 poate fi necesar\u0103 o perioad\u0103 mai lung\u0103 de interven\u0163ie pentru a vedea beneficiile complete. Pe scurt, cu c\u00e2t r\u00e2zi mai mult, cu at\u00e2t mai bine.<\/p>\n

\nAutorii cercet\u0103rii consider\u0103 c\u0103 majoritatea participan\u0163ilor au raportat c\u0103 r\u00e2sul le-a atenuat simptomele de depresie \u015fi anxietate. \u201eFiind o terapie complementar\u0103 sau alternativ\u0103 simpl\u0103 \u015fi fezabil\u0103, terapia umorului poate oferi o alt\u0103 op\u0163iune pentru pacien\u0163i\u201d, explic\u0103 cercet\u0103torii.
\nCu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare cu instrumente de evaluare obiectiv\u0103 \u015fi urm\u0103riri extinse pentru a confirma eficacitatea umorului \u00een tratarea anxiet\u0103\u0163ii \u015fi a depresiei. Dar dac\u0103 vor ajunge astfel de confirm\u0103ri, terapia umorului ar putea deveni cu adev\u0103rat o resurs\u0103 valoroas\u0103, pe l\u00e2ng\u0103 terapiile farmacologice \u015fi psihologice.<\/p>\n

\n\u00cen ciuda unor limit\u0103ri metodologice, studiul ofer\u0103 mai multe dovezi c\u0103 terapiile bazate pe umor pot fi o op\u0163iune complementar\u0103 valid\u0103 pentru tratamentul tulbur\u0103rilor de dispozi\u0163ie u\u015foare p\u00e2n\u0103 la moderate.
\n\u201eTerapia cu umor \u2013 concluzioneaz\u0103 autorii \u2013 pare sigur\u0103, simplu de implementat \u015fi poten\u0163ial capabil\u0103 s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u0163easc\u0103 starea de spirit \u015fi bun\u0103starea emo\u0163ional\u0103, cu efecte indirecte benefice \u015fi asupra rela\u0163iilor sociale \u015fi a func\u0163ion\u0103rii noastre zilnice\u201d.
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un nou studiu sus\u0163ine c\u0103 Humour Therapy, terapia prin r\u00e2s, ar putea fi un remediu eficient pentru tulbur\u0103rile de dispozi\u0163ie. Leacul pentru anxietate \u015fi depresie ar fi (\u015fi) umorul. De\u015fi poate p\u0103rea o solu\u0163ie prea u\u015foar\u0103 pentru tulbur\u0103rile mintale complexe, un studiu afirm\u0103 c\u0103 puterea r\u00e2sului nu trebuie subestimat\u0103. O analiz\u0103 recent\u0103 a 29 de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510],"tags":[13243,13112,6281],"class_list":["post-218183","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","tag-ajutor","tag-depresie","tag-lupta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=218183"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218183\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=218183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=218183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=218183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}