\nLegumele, fructele \u015fi p\u00e2inea sunt \u00een top 3 alimente consumate zilnic sau aproape zilnic de 80% dintre rom\u00e2ni. Nervozitatea \u015fi lipsa de energie afecteaz\u0103 peste 53% dintre rom\u00e2ni, ca efect al alimenta\u0163iei necorespunz\u0103toare.<\/p>\n
\nAsocia\u0163ia CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc \u015fi Analiz\u0103 – \u015fi-a propus s\u0103 eviden\u0163ieze, prin studii de pia\u0163\u0103 relevante, obiceiurile cu risc crescut care impacteaz\u0103 calitatea vie\u0163ii rom\u00e2niilor, iar un pilon important luat \u00een considerare \u00een realizarea acestor cercet\u0103ri este rutina legat\u0103 de alimenta\u0163ie.<\/p>\n
\nConform celui mai recent studiu, derulat \u00een luna martie 2023, doar 30% dintre femei \u015fi 41% dintre b\u0103rba\u0163i sunt de p\u0103rere c\u0103 au o alimenta\u0163ie de calitate bun\u0103, iar majoritatea responden\u0163ilor (58%) consider\u0103 c\u0103 alimenta\u0163ia lor este una de calitate medie.<\/p>\n
\n\u00cen privin\u0163a alimentelor care fac parte zilnic sau aproape zilnic din alimenta\u0163ia rom\u00e2nilor, fructele \u015fi legumele de\u0163in locul frunta\u015f (81%).<\/p>\n
\nLactatele, ou\u0103le, carnea \u015fi pe\u015ftele sunt consumate frecvent de 76% dintre rom\u00e2ni, \u00een vreme ce doar 17% dintre responden\u0163i obi\u015fnuiesc s\u0103 m\u0103n\u00e2nce alimente de tip fast-food.<\/p>\n
\n\u00cengrijor\u0103tor este faptul c\u0103 80% dintre rom\u00e2ni consum\u0103 zilnic sau aproape zilnic produse de panifica\u0163ie, iar 72% includ la fel de des \u00een meniu dulciuri, alimente adesea lipsite de beneficii nutri\u0163ionale, care impacteaz\u0103 imunitatea \u015fi cresc riscul de obezitate, diabet, probleme digestive \u015fi alte afec\u0163iuni.<\/p>\n
\nDe altfel, 44% dintre rom\u00e2ni nu au timp s\u0103 \u00ee\u015fi g\u0103teasc\u0103 singuri, iar calitatea alimenta\u0163iei lor are de suferit din acest motiv, aspect sus\u0163inut \u015fi de concluzia c\u0103 50% dintre rom\u00e2ni au probleme cu digestia din cauza alimenta\u0163iei nes\u0103n\u0103toase.<\/p>\n
\n\u201eDin p\u0103cate, timpul tot mai pu\u0163in de care dispunem \u015fi scumpirile accentuate din ultima perioad\u0103 \u00ee\u015fi pun amprenta asupra fiec\u0103rui aspect care influen\u0163eaz\u0103 calitatea vie\u0163ii, iar acest lucru este vizibil \u015fi \u00een rezultatele studiului CIPRA realizat anul acesta. Oamenii nu \u00ee\u015fi permit s\u0103 cumpere produsele alimentare pe care \u015fi le doresc, nu au timp s\u0103 g\u0103teasc\u0103, \u00een plus nu au acces la suficiente informa\u0163ii medicale, iar aceste lucruri se reflect\u0103 \u00een calitatea alimenta\u0163iei \u015fi \u00een starea s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii lor. Tocmai de aceea le punem la dispozi\u0163ie platforma CIPRA – aici exper\u0163ii no\u015ftri \u00een nutri\u0163ie \u015fi nu numai ofer\u0103 sfaturi care s\u0103-i ajute pe oameni s\u0103 ia deciziile cele mai bune pentru ei \u00een contextul actual\u201c, spune Constantin Bratu, Pre\u015fedinte CIPRA.<\/p>\n
\n\u201eEste natural ca primul sistem afectat de calitatea slab\u0103 a alimenta\u0163iei s\u0103 fie cel digestiv. Din p\u0103cate, acesta este doar \u00eenceputul. Pentru c\u0103, odat\u0103 ce digestia nu mai func\u0163ioneaz\u0103 optim, organismul \u00eencepe s\u0103 \u00eenregistreze deficien\u0163e, ca \u00eentr-un joc de domino. Sistemul digestiv proceseaz\u0103 precursorii necesari pentru func\u0163ionarea \u00eentregului corp – de la func\u0163iile cognitive superioare p\u00e2n\u0103 la imunitate. Iat\u0103 de ce este esen\u0163ial s\u0103 \u00eencepem s\u0103 m\u00e2nc\u0103m echilibrat \u015fi s\u0103 ini\u0163iem pa\u015fii necesari compens\u0103rii deficien\u0163elor deja instalate. G\u0103titul nu ar trebui s\u0103 ne fure din timpul de relaxare, dar nici nu ar trebui s\u0103 fie exclus din via\u0163a noastr\u0103. Putem opta pentru solu\u0163ii simple, dar cu siguran\u0163\u0103 mai s\u0103n\u0103toase dec\u00e2t majoritatea m\u00e2nc\u0103rurilor pe care le procur\u0103m \u015fi m\u00e2nc\u0103m pe fug\u0103, lucru extrem de d\u0103un\u0103tor, chiar dac\u0103 este mai comod\u201c, explic\u0103 Oana Trifu Bulzan, medic, specialist \u00een schimbarea stilului de via\u0163\u0103 \u015fi expert CIPRA.<\/p>\n
\nAlte informa\u0163ii relevante eviden\u0163iate \u00een studiu:<\/p>\n
\n– Nervozitatea \u015fi lipsa de energie afecteaz\u0103 peste 53% dintre rom\u00e2ni, ca efect al alimenta\u0163iei necorespunz\u0103toare<\/p>\n
\n– 51% dintre responden\u0163i nu au energie \u015fi se simt lipsi\u0163i de vlag\u0103 din cauza alimenta\u0163iei deficitare, iar 41% se pl\u00e2ng de dureri de stomac<\/p>\n
\n– Doar 50% dintre responden\u0163i sunt de p\u0103rere c\u0103 alimenta\u0163ia lor este echilibrat\u0103 (m\u0103n\u00e2nc\u0103 din toate grupele alimentare)<\/p>\n
\n– Pentru \u00eembun\u0103t\u0103\u0163irea calit\u0103\u0163ii alimenta\u0163iei, pe l\u00e2ng\u0103 timpul necesar pentru a-\u015fi g\u0103ti singuri, responden\u0163ii men\u0163ioneaz\u0103: nevoia de a avea mai multe cuno\u015ftin\u0163e despre ce \u00eenseamn\u0103 s\u0103 m\u0103n\u00e2nci s\u0103n\u0103tos, dorin\u0163a de a-\u015fi permite s\u0103 \u00ee\u015fi cumpere tot ce \u00ee\u015fi doresc \u015fi posibilitatea de a avea un plan alimentar detaliat pentru \u00eentreaga s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103<\/p>\n
\n– Aproape jum\u0103tate (48%) dintre responden\u0163i sunt mul\u0163umi\u0163i de greutatea lor corporal\u0103 (43% \u00een cazul femeilor), iar 25% sunt nemul\u0163umi\u0163i<\/p>\n
\n– Doar 21% dintre rom\u00e2ni consum\u0103 peste 2 litri de ap\u0103 pe zi, 41% \u00eentre 1 \u015fi 2 litri, iar 37% mai mult de 1 litru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Legumele, fructele \u015fi p\u00e2inea sunt \u00een top 3 alimente consumate zilnic sau aproape zilnic de 80% dintre rom\u00e2ni. Nervozitatea \u015fi lipsa de energie afecteaz\u0103 peste 53% dintre rom\u00e2ni, ca efect al alimenta\u0163iei necorespunz\u0103toare. Asocia\u0163ia CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc \u015fi Analiz\u0103 – \u015fi-a propus s\u0103 eviden\u0163ieze, prin studii de pia\u0163\u0103 relevante, obiceiurile cu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510],"tags":[426,173],"class_list":["post-217964","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","tag-alimente","tag-romani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/217964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=217964"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/217964\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=217964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=217964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=217964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}