\nMai mul\u0163i oameni mor iarna dec\u00e2t vara \u015fi nu doar pentru c\u0103 este frig afar\u0103. Se pare c\u0103 frigul din interior poate fi la fel de periculos. Datele europene privind s\u0103n\u0103tatea au ar\u0103tat de mult timp c\u0103 \u00een climatele mai bl\u00e2nde, unde casele sunt adesea lipsite de curent \u015fi slab \u00eenc\u0103lzite, se \u00eenregistreaz\u0103 cele mai ridicate niveluri de mortalitate excesiv\u0103 \u00een timpul iernii. De exemplu, rata de mortalitate pe timp de iarn\u0103 \u00een Portugalia este mult mai mare dec\u00e2t \u00een Finlanda, conform Bloomberg.<\/p>\n
\n\u00cen ciuda unei sc\u0103deri recente a pre\u0163ului la gaze, autorit\u0103\u0163ile din domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii publice se tem c\u0103, \u00een ciuda costurilor ridicate ale energiei, mul\u0163i europeni nu vor putea s\u0103-\u015fi \u00eenc\u0103lzeasc\u0103 locuin\u0163ele \u00een mod corespunz\u0103tor \u00een aceast\u0103 iarn\u0103. Anglia risc\u0103 o criz\u0103 umanitar\u0103, a avertizat Michael Marmot, director al Institutului UCL pentru echitate \u00een s\u0103n\u0103tate din Londra, \u00een septembrie, \u00een revista de cercetare BMJ. Serviciul Na\u0163ional de S\u0103n\u0103tate \u00eenfiin\u0163eaz\u0103 \u201ccamere de r\u0103zboi\u201d non-stop pentru a gestiona cererea, afirm\u00e2nd c\u0103 infec\u0163iile respiratorii, cum ar fi Covid-19, gripa, pneumonia \u015fi bron\u015fita acut\u0103, ar putea umple p\u00e2n\u0103 la jum\u0103tate din paturile de spital \u00een aceast\u0103 iarn\u0103.<\/p>\n
\nC\u00e2t de rece este prea rece? Public Health England are un r\u0103spuns: O temperatur\u0103 interioar\u0103 de 18 grade Celsius (65F) este minim\u0103. Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, reduce\u0163i c\u0103ldura \u015fi v\u0103 confrunta\u0163i cu riscuri pentru s\u0103n\u0103tate, cum ar fi cre\u015fterea tensiunii arteriale, formarea de cheaguri de s\u00e2nge \u015fi atacuri de cord, spune agen\u0163ia.<\/p>\n
\n\u201cAceasta nu este o problem\u0103 de hipotermie \u00een sine\u201d, spune Mike Tipton, profesor de fiziologie la Universitatea din Portsmouth. \u201cEste o consecin\u0163\u0103 a r\u0103cirii \u015fi a mecanismelor fiziologice de ap\u0103rare \u015fi a deshidrat\u0103rii asociate care o \u00eenso\u0163esc.\u201d<\/p>\n
\nS-ar putea s\u0103 nu asocia\u0163i deshidratarea cu un mediu rece, dar Tipton spune c\u0103 este un r\u0103spuns normal. Acest lucru se datoreaz\u0103 faptului c\u0103, atunci c\u00e2nd v\u0103 este frig, vasele de s\u00e2nge din piele se contract\u0103, reduc\u00e2nd fluxul c\u0103tre periferia corpului pentru a men\u0163ine cea mai mare parte a s\u00e2ngelui protejat\u0103 sub un strat de gr\u0103sime izolatoare. Acest lucru duce la o dorin\u0163\u0103 de a urina, numit\u0103 diurez\u0103 indus\u0103 de frig. Pe m\u0103sur\u0103 ce s\u00e2ngele se concentreaz\u0103 \u015fi se \u00eengroa\u015f\u0103, spune Tipton, riscul de formare de cheaguri cre\u015fte, v\u00e2rstnicii fiind \u00een cel mai mare pericol.<\/p>\n
\nPe m\u0103sur\u0103 ce ne-am r\u0103sp\u00e2ndit pe glob, nu am evoluat pentru a ne adapta la temperaturi mai sc\u0103zute, spune Tipton. \u00cen schimb, ne-am folosit creierul pentru a recrea climatul nostru preferat pe l\u00e2ng\u0103 piele \u015fi mai t\u00e2rziu, \u00een casele \u015fi birourile pe care le utiliz\u0103m.<\/p>\n
\n\u201cDac\u0103 sta\u0163i confortabil acum, v\u0103 garantez c\u0103 temperatura medie a pielii dumneavoastr\u0103 este de 33 de grade Celsius\u201d, spune Tipton. \u201cTemperatura trunchiului va fi de 35-36 de grade Celsius, iar temperatura extremit\u0103\u0163ilor va fi \u00een jur de 20 de grade Celsius. Acesta este exact acela\u015fi profil de temperatur\u0103 pe care l-ai avea dac\u0103 ai fi dezbr\u0103cat la 26-28 de grade\u201d.<\/p>\n
\nTotu\u015fi, este posibil s\u0103 v\u0103 adapta\u0163i la temperaturi mai sc\u0103zute. Pune\u0163i-v\u0103 un pulover, \u015fosete groase, o pisic\u0103 pe poal\u0103 poate fi de ajutor \u00een dup\u0103-amiezile sau serile r\u0103coroase. Este o idee bun\u0103 s\u0103 folosi\u0163i pl\u0103pumi groase pe timp de noapte, cobor\u00e2nd termostatul \u015fi folosind toate economiile pentru a m\u0103ri pu\u0163in c\u0103ldura \u00een timpul zilei. Persoanele s\u0103n\u0103toase, de la v\u00e2rsta copil\u0103riei p\u00e2n\u0103 la 60 de ani, nu au nevoie s\u0103 men\u0163in\u0103 o temperatur\u0103 peste pragul de 18 grade Celsius \u00een timpul somnului, conform ghidurilor din Marea Britanie.<\/p>\n
\nPentru c\u0103 europenii \u015fi americanii moderni \u00ee\u015fi petrec 90% din timp \u00een cas\u0103, pentru adul\u0163ii s\u0103n\u0103to\u015fi, simpla ie\u015fire \u00een aer liber \u015fi practicarea de exerci\u0163ii fizice la diferite temperaturi poate contribui la cre\u015fterea rezisten\u0163ei.<\/p>\n
\n\u201cV\u0103 pute\u0163i schimba propriul r\u0103spuns la frig\u201d, spune Kate Rew, fondatoarea Societ\u0103\u0163ii de \u00eenot \u00een aer liber din sudul Angliei. \u201cCeea ce ini\u0163ial pare foarte nepl\u0103cut \u015fi te face s\u0103 te sim\u0163i foarte rece, dup\u0103 un timp de expunere, poate deveni ceva normal.\u201d<\/p>\n
\nGrupul lui Rew \u00eenoat\u0103 pe tot parcursul anului, chiar \u015fi \u00een ap\u0103 aproape \u00eenghe\u0163at\u0103 pe timpul iernii. Ca urmare, spune ea, mul\u0163i membri ai grupului pot sta confortabil chiar \u015fi atunci c\u00e2nd casele lor sunt r\u0103coroase.<\/p>\n
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mai mul\u0163i oameni mor iarna dec\u00e2t vara \u015fi nu doar pentru c\u0103 este frig afar\u0103. Se pare c\u0103 frigul din interior poate fi la fel de periculos. Datele europene privind s\u0103n\u0103tatea au ar\u0103tat de mult timp c\u0103 \u00een climatele mai bl\u00e2nde, unde casele sunt adesea lipsite de curent \u015fi slab \u00eenc\u0103lzite, se \u00eenregistreaz\u0103 cele mai […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510],"tags":[441,20168,205,14898],"class_list":["post-209734","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","tag-iarna","tag-racire","tag-sanatate","tag-temperaturi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/209734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=209734"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/209734\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=209734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=209734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=209734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}