{"id":192962,"date":"2021-04-12T17:22:00","date_gmt":"2021-04-12T17:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/?p=192962"},"modified":"2021-04-12T17:22:00","modified_gmt":"2021-04-12T17:22:00","slug":"p-cum-sa-eviti-sa-folosesti-masina-de-spalat-in-telemunca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/?p=192962","title":{"rendered":"(P) Cum s\u0103 evi\u0163i s\u0103 folose\u015fti ma\u015fina de sp\u0103lat \u00een telemunc\u0103"},"content":{"rendered":"<p>\nTelelumunca pare s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 cu noi, de\u015fi exist\u0103 voci discordante \u00een aceast\u0103 privin\u0163\u0103. De exemplu, potrivit unui studiu recent realizat de KPMG cu 500 de directori din \u00eentreaga lume, revenirea la normalitate nu va avea loc p\u00e2n\u0103 \u00een 2022 \u015fi, atunci c\u00e2nd se va \u00eent\u00e2mpla acest lucru, telemunca nu va fi op\u0163iunea de munc\u0103 aleas\u0103 ca prioritate. De fapt, doar unul din trei CEO spune c\u0103 vor aplica formatul hibrid, \u00een care angaja\u0163ii ar lucra dou\u0103 sau trei zile de la distan\u0163\u0103.<\/p>\n<p>\nDeocamdat\u0103, realitatea este diferit\u0103 \u015fi, de\u015fi \u00eentoarcerea la birou nu se \u00eentrevede, telemunca este \u00eenc\u0103 una dintre op\u0163iunile alese de majoritatea companiilor. Dup\u0103 un an de telemunc\u0103 for\u0163at\u0103, sociologul spaniol Alicia Aradilla a dorit s\u0103 reflecte \u00een cartea \u201eTeletrabajar bien\u201d o serie de sfaturi esen\u0163iale pentru o bun\u0103 tranzi\u0163ie c\u0103tre acest nou mod de lucru. Primul lucru pe care \u00eel sus\u0163ine este c\u0103 telemunca nu trebuie s\u0103 v\u0103 invadeze via\u0163a de acas\u0103. Este altceva, de\u015fi Covid-19 a condus la ceea ce, \u00een principiu, urmau s\u0103 fie 15 zile de munc\u0103 de acas\u0103 p\u00e2n\u0103 la mai mult 12 luni \u00eentr-un \u0163inut al nim\u0103nui, \u201eunde ne \u00eent\u00e2lnim cu to\u0163ii, virtual \u015fi emo\u0163ional\u201d.<\/p>\n<p>\n<strong>Ma\u015fina de sp\u0103lat &#8211; <a href=\"https:\/\/www.emag.ro\/masini-spalat-rufe\/c\" rel=\"sponsored\" target=\"_blank\">oferte (eMAG)<\/a>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>\nExperta ne asigur\u0103 c\u0103 este convenabil s\u0103 se fac\u0103 diferen\u0163a \u00eentre munca de acas\u0103 \u015fi telemunca. Nu este acela\u015fi lucru \u015fi trebuie luat \u00een considerare. \u00cen primul caz, spa\u0163iul fizic este conceput pentru convie\u0163uirea familiei \u015fi, \u00een cele din urm\u0103, spa\u0163iile de lucru sunt recreate \u00een locuri secundare acelei vie\u0163i domestice, pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 dispun de echipamentul minim viabil. \u00cen al doilea caz, spa\u0163iul fizic este un criteriu de mic\u0103 importan\u0163\u0103 \u015fi exist\u0103 un echipament mediu care garanteaz\u0103 viabilitatea lucrului.<\/p>\n<p>\nC\u00e2nd ziua de munc\u0103 se petrece acas\u0103, a\u015fa cum se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een majoritatea momentelor, primul lucru care este necesar este mult\u0103 autodisciplin\u0103 \u00een obiectivele care sunt cel mai greu de asumat. O strategie pentru a deveni activ devreme, a\u015fa cum recunoa\u015fte Aradilla, pentru a evita tenta\u0163ia de a sta mai mult \u00een pat diminea\u0163a, este de a face program\u0103ri la prima or\u0103 diminea\u0163a. \u201eDac\u0103 nu ar fi profesioni\u015fti, a\u015f stabili \u00eent\u00e2lniri informale la micul dejun cu colegii sau prietenii, sesiunea de gimnastic\u0103&#8230;\u201d<\/p>\n<p>\nDe\u015fi munca de acas\u0103 are multe avantaje, ascunde \u015fi capcane distractive. \u015ei men\u0163inerea concentr\u0103rii pe ce ai de f\u0103cut f\u0103r\u0103 a c\u0103dea \u00een acest fel de provoc\u0103ri necesit\u0103 autodisciplin\u0103 \u015fi aten\u0163ie con\u015ftient\u0103. Primul lucru pe care \u00eel sf\u0103tuie\u015fte Aradilla este s\u0103 se evite c\u0103l\u0103toriile constante la buc\u0103t\u0103rie, frigider sau c\u0103mar\u0103, \u201edeoarece stresul promoveaz\u0103 dorin\u0163a de a gusta una-alta \u015fi un truc bun pentru a \u015fti dac\u0103 este foamea min\u0163ii sau a corpului este s\u0103 bei \u00eencet un pahar cu ap\u0103 \u015fi apoi s\u0103 verifici senza\u0163iile corpului\u201d. \u00cen aceast\u0103 planificare, trebuie s\u0103 programa\u0163i timpul pentru cafea sau micul dejun. Este una dintre strategiile pe care mul\u0163i ta\u0163i \u015fi mame le folosesc pentru a fi al\u0103turi de copiii lor, spune Aradilla.<\/p>\n<p>\nChiar dac\u0103 n-ai fi spus, ma\u015fina de sp\u0103lat \u015fi alte aparate electrocasnice au o relevan\u0163\u0103 neobi\u015fnuit\u0103 \u00een agendele executive. Din acest motiv, sociologul recomand\u0103 ca \u00een timpul programului de lucru s\u0103 ui\u0163i de programele de sp\u0103lare. \u201eDac\u0103 \u00eentinderea hainelor sau orice alt\u0103 sarcin\u0103 domestic\u0103 ajut\u0103 la odihn\u0103 c\u00e2teva minute, f\u0103-o, dac\u0103 este o obliga\u0163ie, f\u0103-o, dac\u0103 este pentru c\u0103 \u00ee\u0163i vine, f\u0103-o, dar \u00eencearc\u0103 s\u0103 o faci planificat ,&#8221; spune ea.<\/p>\n<p>\n<a href=\"https:\/\/www.emag.ro\/masini-spalat-rufe\/c\" target=\"_blank\">Masina de spalat &#8211; oferte<\/a><\/p>\n<p>\nNici televizorul din fundal nu ajut\u0103 la concentrare, ceea ce \u00eel face mai pu\u0163in eficient \u00een \u00eendeplinirea obiectivelor. Acest lucru duce \u00eenapoi la autocunoa\u015ftere, adic\u0103 la luarea \u00een considerare a strategiilor alternative, cum ar fi ascultarea muzicii relaxante \u00een fundal.<\/p>\n<p>\nRe\u0163elele sociale sunt un \u201eho\u0163\u201d \u00een timp real \u015fi un indicator excelent al modului \u00een care ne descurc\u0103m cu partea noastr\u0103 de responsabilitate individual\u0103. De fapt, autoarea c\u0103r\u0163ii spune c\u0103 utilizarea excesiv\u0103 a telefonului la verificarea notific\u0103rilor este unul dintre cele mai frecvente conflicte \u00een munca fa\u0163\u0103 \u00een fa\u0163\u0103 \u015fi aceasta este o oportunitate de a pune autocontrolul la \u00eencercare. Trebuie s\u0103 profita\u0163i de acesta pentru a selecta media sau profilurile pe care dori\u0163i s\u0103 le urm\u0103ri\u0163i pentru informa\u0163ii.<\/p>\n<p>\nO alt\u0103 recomandare a expertului este de a programa meniuri ale zilei pentru a men\u0163ine o rutin\u0103 zilnic\u0103 \u015fi de a evita \u00eencheierea zilei m\u00e2nc\u00e2nd sandvi\u015furi, dar mai presus de toate pentru a putea avea ceva timp liber.<\/p>\n<p>\n&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Telelumunca pare s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 cu noi, de\u015fi exist\u0103 voci discordante \u00een aceast\u0103 privin\u0163\u0103. De exemplu, potrivit unui studiu recent realizat de KPMG cu 500 de directori din \u00eentreaga lume, revenirea la normalitate nu va avea loc p\u00e2n\u0103 \u00een 2022 \u015fi, atunci c\u00e2nd se va \u00eent\u00e2mpla acest lucru, telemunca nu va fi op\u0163iunea de munc\u0103 aleas\u0103 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510],"tags":[7060,7606],"class_list":["post-192962","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","tag-masina","tag-munca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/192962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=192962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/192962\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=192962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=192962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=192962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}