\nLavinia \u0162\u00e2nculescu, doctor \u00een psihologie, axat pe psihologia muncii \u015fi organiza\u0163ional\u0103, a vorbit \u00eentr-un interviu Business MAGAZIN despre efectele izol\u0103rii la domiciliu, \u00een care se reg\u0103sesc mul\u0163i dintre angaja\u0163ii companiilor din toat\u0103 lumea \u00een prezent.<\/p>\n
\nPotrivit specialistului, efectele izol\u0103rii se leag\u0103 cel mai mult de starea noastr\u0103 psihic\u0103, iar evenimentele pe care le tr\u0103im trebuie gestionate pe plan emo\u0163ional \u00eentr-un mod c\u00e2t mai potrivit pentru fiecare dintre noi. Ea observ\u0103 c\u0103 fiecare persoan\u0103 are propriile mecanisme de <<coping>> (de a gestiona situa\u0163iile cu care se confrunt\u0103 n.red.), unele dintre acestea chiar incon\u015ftiente, altele exersate. Mecanismele de gestionare a stresului se \u00eencadreaz\u0103 \u00een mai multe categorii, potrivit specialistului, care se refer\u0103 fie la aspectul cognitiv, prin planificare, de pild\u0103 sau prin alte aspecte care \u0163in de rela\u0163ionare, de solicitarea ajutorului celorlal\u0163i, c\u00e2t \u015fi prin metode care \u0163in de reac\u0163iile emo\u0163ionale – cum ar fi, de exemplu acceptarea situa\u0163iei sau orientarea pe beneficiile acesteia.<\/p>\n
\nUn alt tip de a face fa\u0163\u0103 provoc\u0103rilor izol\u0103rii este cel de natur\u0103 religioas\u0103 sau spiritual\u0103 \u2013 prin apropierea de noi \u00een\u015fine, de Dumnezeu. \u201eGestionarea situa\u0163iei prin care trecem \u0163ine foarte mult \u015fi de structura noastr\u0103 de personalitate \u015fi de cum \u015ftim s\u0103 gestion\u0103m unele elemente prin acceptarea unor lucruri pe care le avem sau nu \u00een bagajul nostru. Spre exemplu, rezilien\u0163a sau for\u0163a psihic\u0103.\u201d<\/p>\n
\nApoi, conteaz\u0103 \u015fi eficacitatea personal\u0103 \u2013 acea autoeficacitate \u00een diverse situa\u0163ii: \u201ePersoanele vulnerabile sau anxioase au comportamente invers propor\u0163ionale ideii de autoeficacitate\u201d.<\/p>\n
\nLegat de anxietatea care este men\u0163ionat\u0103 de mul\u0163i dintre cei care lucreaz\u0103 de acas\u0103, \u015fi aceasta se \u00eemparte \u00een mai multe categorii, potrivit Laviniei \u0162\u00e2nculescu: anxietatea de perspectiv\u0103 presupune \u00eentreb\u0103ri legate de cum vor evolua lucrurile, iar anxietatea inhibitorie, c\u0103 nu \u015ftii ce s\u0103 faci \u00een prezent, motiv pentru care mul\u0163i dintre angaja\u0163i poate muncesc mai mult de acas\u0103 \u201eca s\u0103 nu aib\u0103 conexiune deloc cu ei \u00een\u015fi\u015fi\u201d. Al\u0163ii se simt de-a dreptul epuiza\u0163i \u2013 se confrunt\u0103 cu o stare de oboseal\u0103 \u015fi o stare de sf\u00e2r\u015feal\u0103.<\/p>\n
\nPsihologul aminte\u015fte \u015fi de o glum\u0103 din mediul online \u00een acest sens care spune – \u201eDup\u0103 ce se \u00eencheie aceast\u0103 perioad\u0103 \u00eemi voi lua dou\u0103 zile de concediu\u201d.<\/p>\n
\nUnii dintre angaja\u0163ii izola\u0163i la domiciliu se pl\u00e2ng chiar c\u0103, \u00een pofida oboselii, nu reu\u015fesc s\u0103 doarm\u0103. \u201eImagina\u0163i-v\u0103 mintea care func\u0163ioneaz\u0103 ca un procesor \u00een permanen\u0163\u0103 ocupat cu g\u00e2nduri, griji. Anxietatea \u00eenseamn\u0103 de fapt c\u0103 \u00eemi fac mereu griji, m\u0103 tem s\u0103 nu se \u00eent\u00e2mple ceva r\u0103u, \u00eemi este team\u0103 de lucruri, sunt absorbit de problemele mele – sunt foarte turbulat de evenimente \u015fi m\u0103 preocup\u0103 faptul c\u0103 nu \u015ftiu cum vor fi de acum \u00eencolo lucrurile, c\u0103 nu m\u0103 voi adapta, ori toate acestae \u0163in de scenariul catastrofic c\u0103 s-ar putea s\u0103 nu reu\u015fim, ce vom face noi \u00een situa\u0163ia respectiv\u0103.\u201d \u00cen acest context, Lavinia \u0162\u00e2nculescu \u00eei sf\u0103tuie\u015fte pe oameni s\u0103 se ghideze dup\u0103 o vorb\u0103 care exist\u0103 \u00een limba englez\u0103 \u201eLets cross the bridge when we get there\u201d (S\u0103 trecem podul c\u00e2nd ajungem acolo n.red), adic\u0103 s\u0103 lu\u0103m lucrurile pas cu pas \u015fi f\u0103r\u0103 s\u0103 avem apeten\u0163a scenariilor de viitor \u00eendep\u0103rtat. De asemenea, \u00eei sf\u0103tuie\u015fte pe oameni s\u0103 se hr\u0103neasc\u0103 din micile succese ale fiec\u0103rei zile \u015fi s\u0103 nu \u00ee\u015fi propun\u0103 s\u0103 fac\u0103 foarte multe lucruri imposibil de realizat – de tipul poate azi o s\u0103 aflu cum o s\u0103 fie boala tratat\u0103 – c\u00e2nd \u00eenchizi calculatorul, seara, trebuie s\u0103 \u00eenchizi \u201eprogramele\u201d, respectiv procesele de g\u00e2ndire care te \u00eengrijoreaz\u0103\u201d. <\/p>\n
\n\u201eMul\u0163i dintre oamenii ace\u015ftia nu reu\u015fesc s\u0103 \u00ee\u015fi \u00eenchid\u0103 programele – de aceea au insomnii \u015fi de adormire, \u015fi de trezire – evident c\u0103 somnul este de mai proast\u0103 calitate fiindc\u0103 energia psihic\u0103 este folosit\u0103 \u00een a lumina acele g\u00e2nduri\u201d, explic\u0103 Lavinia \u0162\u00e2nculescu.<\/p>\n
\nLegat de faptul c\u0103 poate unii dintre cei izola\u0163i la domiciliu m\u0103n\u00e2nc\u0103 mai mult \u00een aceast\u0103 perioad\u0103, psihologul Lavinia \u0162\u00e2nculescu subliniaz\u0103 c\u0103 m\u00e2ncarea nu se consum\u0103 de foame ci pentru c\u0103 de cele mai multe ori este tot o expresie a anxiet\u0103\u0163ii. \u201eM\u00e2ncarea, la fel cum se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u015fi \u00een cazul obezit\u0103\u0163ii, o m\u0103n\u00e2nci fiindc\u0103 este un lucru sigur, fiindc\u0103 vorbim despre o certitudine. Te-ai \u00eenconjurat de o plato\u015f\u0103 care cumva te va proteja, prin urmare tot \u00een zona de protec\u0163ie mergem. De cele mai multe ori vorbim despre supravie\u0163uire, dar nu este numai foamea de supravie\u0163uire. Iar cump\u0103r\u0103turile de alimente \u00een exces pot reprezenta de asemenea o form\u0103 de reasigurare.<\/p>\n
\nCiti\u0163i mai multe despre psihologia \u00een vreme de criz\u0103 \u00een urm\u0103torul articol de copert\u0103 al Business MAGAZIN \u2013 Via\u0163\u0103 de corporatist (izolat la domiciliu) \u2013 pe care \u00eel ve\u0163i reg\u0103si \u00een format e-paper pe site-ul revistei www.businessmagazin.ro<\/a><\/strong><\/p>\n \n Lavinia \u0162\u00e2nculescu, doctor \u00een psihologie, axat pe psihologia muncii \u015fi organiza\u0163ional\u0103, a vorbit \u00eentr-un interviu Business MAGAZIN despre efectele izol\u0103rii la domiciliu, \u00een care se reg\u0103sesc mul\u0163i dintre angaja\u0163ii companiilor din toat\u0103 lumea \u00een prezent. Potrivit specialistului, efectele izol\u0103rii se leag\u0103 cel mai mult de starea noastr\u0103 psihic\u0103, iar evenimentele pe care le tr\u0103im trebuie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510,46275],"tags":[192,182,8380,9696,20403,80,464],"class_list":["post-181763","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","category-viata-de-corporatist","tag-angajati","tag-criza","tag-domiciliu","tag-efecte","tag-psihologie","tag-refuz","tag-viitor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=181763"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181763\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=181763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=181763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=181763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"