{"id":15217,"date":"2009-10-13T22:00:00","date_gmt":"2009-10-13T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/?p=15217"},"modified":"2026-04-02T14:30:10","modified_gmt":"2026-04-02T14:30:10","slug":"bucurestiul-intra-pe-harta-maratoanelor-mondiale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/?p=15217","title":{"rendered":"Bucurestiul intra pe harta maratoanelor mondiale"},"content":{"rendered":"

Testeaza limitele, rezistenta si puterea fizica, atrage milioane
\nde oameni obisnuiti si celebritati, inspira mii de carti, aduna
\nbani pentru cauze umanitare si nu in ultimul rand este o afacere.
\nConceptul de maraton, care a pornit de la cursa mesagerului atenian
\nPheidippides de 42,195 kilometri de la campul de lupta din orasul
\nMarathon pana la Atena pentru a anunta victoria asupra Persiei, a
\nfost actualizat si cosmetizat dupa toate regulile
\nmarketingului.<\/p>\n

Dincolo de competitiile destinate exclusiv atletilor
\nprofesionisti, s-a dezvoltat un calendar de maratoane stradale, cu
\nsute de evenimente in fiecare luna, unde zeci de mii de pasionati
\nde alergat platesc peste 50 de euro pentru o cursa citadina de
\n42,195 kilometri. Maratoanele de la New York, Londra, Paris sau
\nBoston sunt deja mega-evenimente, promovate de vedete
\ninternationale precum Tom Cruise, Katie Holmes sau Gordon Ramsay,
\ncare alearga pentru o cauza caritabila, si transmise in direct de
\nteleviziune. Inscrierile se fac cu multe luni inainte – de exemplu,
\npentru maratonul de la Paris, care are loc in aprilie 2010, s-au
\ninscris deja 20.000 de participanti, fiind disponibile 37.000 de
\nlocuri).<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Atractiv este si intregul concept din jurul evenimentului. In
\nfiecare an, inainte de cursa, sunt organizate petreceri pentru
\nconcurenti. La Madrid, Pasta Party este deja un eveniment faimos, o
\npetrecere cu paste unde 5.000 de concurenti, alaturi de familie si
\nprieteni, vin sa isi ia energia pentru cursa. In plus, turismul la
\nmaraton este o nisa din care castiga si agentiile de turism. De
\nexemplu, Marathon Travel din Boston (gazda celui mai vechi maraton
\ndin lume) s-a specializat pe acest segment inca din 1979.<\/p>\n

Incepand din 2009 si Bucurestiul, o capitala care nu avea un
\nmaraton stradal oficial, a fost inclus pe lista Asociatiei
\nInternationale a Maratoanelor si a Crosurilor Stradale. Bucharest
\nCity Marathon, organizat de Asociatia Bucharest Running Club, a
\nfost ideea Valeriei Racila van Groningen, campioana olimpica si
\nmondiala la canotaj, care a participat la 20 de maratoane si
\nsemimaratoane. Maratonul are cinci probe, iar anul acesta a inclus
\nin premiera si o proba de stafeta pentru angajatii din marile
\ncompanii. Startul se da la 18 octombrie in Piata Constitutiei, la
\nora 9,30, iar organizatorii spuneau la inceputul lunii ca s-au
\ninscris 600 de alergatori pentru probele de maraton, semimaraton si
\nstafeta.<\/p>\n<\/p>\n

<\/p>\n

Managerii, fie ca sunt incepatori in domeniu sau alearga de mai
\nmulti ani, sunt tot mai atrasi de idee, despre care spun ca i-a
\nstimulat si le-a influentat afacerile. Dan Lixandru, managing
\ndirector la firma de coaching Pro Business Consulting a inceput sa
\nalerge in liceu, cand se pregatea pentru un examen la centura de
\nkarate. La 25 de ani si-a propus sa participe la primul maraton,
\ndar a renuntat pentru ca in ziua cursei vremea era prea rece. Zece
\nani mai tarziu si-a indeplinit visul, iar la aproape 40 de ani a
\nobtinut cel mai bun timp din viata. In 2008 a alergat 7 maratoane,
\niar anul acesta, Bucharest City Marathon este printre cele trei la
\ncare s-a inscris. La maratonul de la Bucuresti spune ca s-a hotarat
\nsa participe in urma cu trei luni si de atunci alearga de 6 ori pe
\nsaptamana, dupa un program foarte strict.<\/p>\n

“Pregatirea unui maraton nu consta doar in alergare. Ma antrenez
\nin trei planuri: alergare, alimentatie si mental. Antrenamentele si
\nalimentatia ma ajuta sa-mi antrenez corpul sa arda grasimi.
\nFolosesc tehnici de vizualizare preluate din programarea
\nneurolingvistica NLP, care ma ajuta sa-mi depasesc limitele mentale
\nsi sa controlez momentele dificile din maraton. Deoarece nu am un
\nfizic de maratonist, am 1,85 m si 84 de kg, pregatirea controlului
\nmental ma ajuta sa fac din alergare o placere”, declara
\nLixandru.<\/p>\n

Alexandru Melinte, senior partner la furnizorul de echipamente
\nProAudio VH Electronic si Florentin Scarlat, communication manager
\nUnilever South Central Europe, au preferat proba de stafeta Becel,
\nunde fiecare dintre cei patru membri ai echipei alearga 10
\nkilometri. “Acum cinci ani, impreuna cu alti parteneri de afaceri
\nne-am impus un program strict de activitati sportive, dimineata,
\ninainte de a merge la birou”, spune Melinte. La inceput a fost
\ndestul de greu, insa “cu timpul am inceput sa vad in asta o evadare
\ndin rutina zilnica, si de ce nu, o oportunitate sociala, pentru ca
\nintotdeauna competitia a fost un mijloc bun de socializare”. Dupa
\nce a luat decizia participarii la maratonul de la Bucuresti,
\nMelinte alearga o data la doua zile 9-10 kilometri. Florentin
\nScarlat a integrat la randul sau sportul in activitatea zilnica si
\nde trei ani face miscare regulat. “In general, imi impun sa fac
\nsport de cel putin patru ori pe saptamana. Programul include
\nfitness, inot si alergari, insa de obicei pe distante mai
\nscurte.”<\/p>\n

Chiar si o persoana mai sedentara, care nu a practicat sportul
\nde ani buni, poate termina un maraton daca respecta un program
\nstrict de pregatire. Raluca Dobre, director de comunicare
\nChronolink, unic importator Rolex si Mikimoto in Romania, spune ca
\nin iunie 2009 a inceput pregatirea pentru maratonul de la Lisabona
\ndin decembrie, prima activitate sportiva sustinuta pe care a
\nfacut-o in ultimii zece ani.<\/p>\n<\/p>\n

<\/p>\n

Pregatirea o face folosind manualul “The Non-Runner’s Marathon
\nTrainer”, scris de David A. Whitsett, Forrest Dolgener si Tanjala
\nMabon Kole si dezvoltat pe baza unui curs predat la University of
\nNorthern Iowa, Statele Unite ale Americii, pentru cei ce s-au
\nhotarat sa participe la primul maraton. Dintre cei 200 de studenti
\ncare au urmat cursul, numai unul a abandonat maratonul, din cauza
\nca nu s-a hidratat corespunzator. “Alerg de patru ori pe saptamana,
\niar distanta creste de la o saptamana la alta, conform cursului de
\nantrenament pe care il urmez. Cea mai lunga distanta alergata a
\nfost de 18 km si voi ajunge in ultima saptamana de antrenament,
\nchiar inainte de maraton, sa alerg 29 de kilometri.”<\/p>\n

Dobre, care se gandeste sa se inscrie la proba de semimaraton de
\nla Bucuresti, spune ca a fost important de la inceput ca maratonul
\nsa i se para un obiectiv relevant pentru dezvoltarea ei personala.
\n“La o introspectie atenta, mi-am dat seama ca lipsa mea de interes
\nfata de miscare era cauzata de lipsa unui obiectiv si a
\npotentialului unei realizari. Pe de alta parte, timpul limitat si
\ndificultatea de a gasi prieteni cu care sa practicam un sport
\ninteractiv m-au impiedicat sa practic un alt sport.”<\/p>\n

Cei atrasi de alergat spun ca sportul le-a influentat si viata
\nprofesionala. “In ultimii 20 de ani, in Romania, multe companii au
\nalergat sprinturi, iar acum, in momentele grele, nu prea stiu ce sa
\nfaca. Cred ca daca vorbim despre dezvoltarea oamenilor sau a
\nafacerilor, vom gasi la baza principiile maratonului, adica
\ndepasirea limitelor, angajament, planificare, control mental,
\nechilibru intre jocul interior si cel extern, tarie de caracter”,
\nsustine Dan Lixandru. Managerul, care va organiza in perioada
\nmaratonului si un seminar cu tema “Cum sa alergi un maraton”, spune
\nca va lansat si un nou brand al firmei inspirat de sportul preferat
\n– 1Marathon.<\/p>\n

“Ideea de baza a pregatirii pentru maraton este sa transformi in
\nganduri pozitive perceptia negativa de moment pe care o poti avea
\nin timpul antrenamentului si care cu siguranta se va ivi in timpul
\nmaratonului. Acelasi lucru il poti face si in viata de zi cu zi”,
\nconchide Raluca Dobre.<\/p>\n<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Incepe cu un gong si se termina cu un strigat de fericire. Maratonul, proba de rezistenta suprema, pune in fiecare an la incercare milioane de oameni din toata lumea. Si incepand din 2009 si Bucuresti, singura capitala europeana unde nu se organiza un maraton stradal oficial, a intrat in lumea buna.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3834],"tags":[306,301,13821],"class_list":["post-15217","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-bucuresti","tag-competitie","tag-maraton"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15217"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35356,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15217\/revisions\/35356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}