\nIaurtul ajut\u0103 la men\u0163inerea unei greut\u0103\u0163i corporale optime \u015fi la eliminarea surplusului de kilograme. Ba mai mult, poate \u0163ine \u015fi diabetul la distan\u0163\u0103.<\/p>\n
\nIaurtul este un aliment bogat \u00een nutrien\u0163i esen\u0163iali (proteine de foarte bun\u0103 calitate, calciu, alte minerale \u015fi vitamine) \u015fi are un con\u0163inut caloric moderat. \u00cen plus, con\u0163ine bacterii lactice active, necesare pentru o flor\u0103 intestinal\u0103 echilibrat\u0103.<\/p>\n
\nIncluderea iaurtului \u00een alimenta\u0163ia de zi cu zi are efecte pozitive \u015fi asupra circumferin\u0163ei taliei, care este mai redus\u0103 \u00een cazul persoanelor care \u00eel consum\u0103 regulat (de 4 \u2013 5 ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103). Efectele benefice ale consumului de iaurt \u00een sc\u0103derea riscului de exces ponderal reies \u015fi din concluzia unei analize complexe, realizate pe baza mai multor studii interna\u0163ionale. <\/p>\n
\n \u201eCercet\u0103torii din \u00eentreaga lume acord\u0103 din ce \u00een ce mai mult credit iaurtului, asociindu-l cu un indice de mas\u0103 corporal\u0103 mai mic, cu o circumferin\u0163\u0103 a taliei mai sc\u0103zut\u0103 \u015fi cu men\u0163inerea gr\u0103simii corporale \u00een limite normale. Acest aliment este deosebit de important \u00een contextul eforturilor care se fac pentru prevenirea \u015fi managementul obezit\u0103\u0163ii\u2019\u2019, spune prof. univ. dr. Nicolae H\u00e2ncu, Membru de Onoare al Academiei Rom\u00e2ne.<\/p>\n