{"id":138826,"date":"2016-10-26T18:45:59","date_gmt":"2016-10-26T18:45:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/?p=138826"},"modified":"2016-10-26T18:45:59","modified_gmt":"2016-10-26T18:45:59","slug":"viata-si-lectiile-celui-mai-fericit-om-din-lume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/?p=138826","title":{"rendered":"Via\u0163a \u015fi lec\u0163iile celui mai fericit om din lume"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\nCel mai fericit om din lume nu de\u0163ine cas\u0103, o ma\u015fin\u0103 scump\u0103 \u015fi nici nu c\u00e2\u015ftig\u0103 mul\u0163i bani, ci petrece trei luni singur, \u00een fiecare iarn\u0103, \u00eentr-un schit minuscul din Nepal. \u00cen restul timpului se afl\u0103 \u00een slujba omenirii, care are nevoie de un \u201eghiont\u201c pentru a ie\u015fi din acest colaps emo\u0163ional, spune Matthieu Ricard, un c\u0103lug\u0103r budist \u00een v\u00e2rst\u0103 de 69 de ani.<\/p>\n<\/div>\n<p>\n\u201eFericirea este o abilitate, iar abilit\u0103\u0163ile se \u00eenva\u0163\u0103\u201c, spune el \u00eentr-una dintre c\u0103r\u0163ile care l-au f\u0103cut celebru: \u201eHappiness\u201c. Fiul unui popular intelectual francez, Matthieu a \u00eentors spatele unei vie\u0163i confortabile pariziene \u015fi unei cariere \u00een genetic\u0103 celular\u0103 la Institutul Pasteur \u015fi a disp\u0103rut \u00een m\u00e2n\u0103stirile \u015fi mun\u0163ii din nordul Indiei, la v\u00e2rsta de 26 de ani, pentru a studia cu marii mae\u015ftri budi\u015fti. Acum, la aproape 70 de ani, \u201ecel mai fericit om din lume\u201c, c\u0103ruia nu-i place s\u0103 i se spun\u0103 astfel, este cunoscut la nivel interna\u0163ional; a traversat globul \u00een lung \u015fi lat pentru a-\u015fi \u00eemp\u0103rt\u0103\u015fi pove\u0163ele la sute de evenimente \u015fi nenum\u0103rate interviuri. Se declar\u0103 jenat de titlul de \u201ecel mai fericit om\u201c, care \u2013 spune el \u2013 a ap\u0103rut pentru prima dat\u0103 \u00eentr-un titlu de ziar britanic \u015fi reprezint\u0103 \u201eo exagerare total\u0103\u201c. Dar un s\u00e2mbure de adev\u0103r exist\u0103, mai exact rezultatul unei cercet\u0103ri efectuate de neurologi \u00een anii 1990; \u00een cadrul acestui studiu, care monitoriza activit\u0103\u0163ile creierului \u00een timpul unui curs de medita\u0163ie, ace\u015ftia au decoperit c\u0103 activitatea cerebral\u0103 a lui Ricard a prezentat un grad \u00eenalt de stimulare \u00een zonele asociate cu emo\u0163ii \u015fi impulsuri pozitive, care nu a mai fost \u00eenregistrat\u0103 anterior \u00een literatura de specialitate. Ulterior, cercet\u0103torii de la Universitatea din Wisconsin au sugerat c\u0103 Ricard are capacitatea de a-\u015fi influen\u0163a anumite activit\u0103\u0163i cerebrale, av\u00e2nd \u00een vedere c\u0103 a practicat media\u0163ia pentru o perioad\u0103 at\u00e2t de lung\u0103 de timp. Aceast\u0103 constatare a fost interpretat\u0103 mai larg ca abilitatea de a se autoinstrui \u00een fericire.<\/p>\n<p>\nV\u0103zut ca un \u201eguru al fericirii\u201c, mai ales dup\u0103 publicarea c\u0103r\u0163ii \u201eHappiness\u201c, Ricard, cu peste 60.000 de ore de medita\u0163ie practicate, se consider\u0103 doar unul dintre mul\u0163ii meditatori pe termen lung care a ar\u0103tat rezultate similare. \u201ePrietenii m\u0103 tachineaz\u0103 \u015fi acum cu: \u00abIat\u0103, vine Mr. Happy (Cel Fericit)!\u00bb. Dar e \u00een regul\u0103, asta nu m\u0103 derajeaz\u0103. Nu pot spune c\u0103 sunt nefericit, desigur, dar nici cel mai fericit om din lume\u201c. Pe l\u00e2ng\u0103 roba, capul ras \u015fi rela\u0163ia str\u00e2ns\u0103 cu Dalai Lama, Ricard de\u0163ine, de asemenea, o modestie extraordinar\u0103 \u015fi o auto-ironie fin\u0103. De mai bine de un an, el a abandonat culmile mun\u0163ilor \u00een care tr\u0103ie\u015fte pentru a face turul lumii, iar la evenimentele unde \u00ee\u015fi face prezen\u0163a vorbe\u015fte despre altruism \u015fi metodele prin care umanitatea \u015fi-o poate \u00eensu\u015fi. La una dintre opririle sale din Argentina, \u201eMr. Happy\u201c a sus\u0163inut 17 interviuri \u00een doar dou\u0103 zile. \u00cen restul timpului, c\u0103lug\u0103rul budist conduce o mic\u0103 organiza\u0163ie umanitar\u0103 \u00een Nepal, c\u0103reia \u00eei doneaz\u0103 toate veniturile din v\u00e2nzarea c\u0103r\u0163ilor sale \u015fi taxele pe care le percepe ca speaker. Formarea profesional\u0103 \u00eel recomand\u0103 pe Matthieu Ricard ca om de \u015ftiin\u0163\u0103, care a \u00eenceput s\u0103 studieze budismul la sf\u00e2r\u015fitul anilor 1960, \u00een aceea\u015fi perioad\u0103 \u00een care \u00ee\u015fi completa doctoratul la Institutul Pasteur din Paris. \u201eNu a fost ca \u015fi cum a\u015f fi tr\u00e2ntit o u\u015f\u0103\u201c, spune el cu privire la decizia de a p\u0103r\u0103si via\u0163a \u015ftiin\u0163ific\u0103 pentru cea contemplativ\u0103. \u201eEste, mai degrab\u0103, ca \u015fi cum ai traversa mun\u0163ii, iar c\u00e2nd ajungi \u00eentr-o vale care \u0163i se pare foarte frumoas\u0103, te hot\u0103r\u0103\u015fti s\u0103 te stabile\u015fti acolo. Cam a\u015fa v\u0103d eu trecerea\u201c, spune c\u0103lug\u0103rul.<\/p>\n<p>\nMatthieu Ricard este, de asemenea, una dintre figurile invitate an de an la Forumul Economic Mondial de la Davos, un eveniment ce ar aduce la disperare chiar \u015fi cea mai optimist\u0103 persoan\u0103, dar nu \u015fi pe Ricard. \u201ePutem aduce la via\u0163\u0103 idei optimiste \u015fi le putem face posibile doar dac\u0103 le \u00eemp\u0103rt\u0103\u015fim, fie \u00een cadrul schitului, sau \u00een timpul predicilor, fie abord\u00e2nd subiectul fericirii na\u0163ionale \u00een fa\u0163a membrilor ONU\u201c, consider\u0103 acesta. \u00centre timp, spune el, studiile neurologice sugereaz\u0103 c\u0103 nu trebuie s\u0103 de\u0163ii o pereche de sandale \u015fi o vedere \u00een Himalaya pentru a-\u0163i dezvolta pozitivitatea \u015fi compasiunea. S-a demonstrat c\u0103 patru s\u0103pt\u0103m\u00e2ni de \u201e\u00eengrijire a st\u0103rii psihice\u201c, medit\u00e2nd c\u00e2te 20 de minute pe zi, \u00ee\u0163i poate \u00eembun\u0103t\u0103\u0163i activitatea creierului \u015fi ajut\u0103 sistemul imunitar. Lec\u0163ia? \u201eOricine poate fi cel mai fericit om din lume, dac\u0103 \u015ftie s\u0103 caute fericirea \u00een locul potrivit.\u201c<\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p>\nVorbind cu jurnali\u015ftii de la Business Insider la Forumul Economic Mondial de la Davos, Matthieu a rezumat pentru cititori c\u00e2teva dintre sfaturile sale pentru ob\u0163inerea fericirii:<\/p>\n<p>\nNU TE MAI G\u00c2NDI DOAR LA PROPRIA PERSOAN\u0102<\/p>\n<p>\nPentru Ricard r\u0103spunsul este \u00eentotdeauna atitudinea empatic\u0103 \u015fi altruismul. G\u00e2ndindu-te tot timpul doar la binele propriei persoane, totul devine mai obositor \u015fi mai stresant, iar \u00een cele din urm\u0103 aceast\u0103 stare duce la nefericire; pentru a fi fericit, Ricard consider\u0103 c\u0103 omul trebuie s\u0103 fie \u201ebinevoitor\u201c f\u0103r\u0103 vreun motiv sau vreun scop anume. \u201eDac\u0103 mintea ta este plin\u0103 de bun\u0103voin\u0163\u0103, \u00ee\u0163i produce \u015fi o stare s\u0103n\u0103toas\u0103 de spirit, propice pentru a l\u0103sa fericirea s\u0103 te urmeze\u201c, spune c\u0103lug\u0103rul.<\/p>\n<p>\nANTRENEAZ\u0102-\u0162I MINTEA CA \u00ceNTR-UN MARATON<\/p>\n<p>\nRicard crede c\u0103 toat\u0103 lumea are capacitatea de a avea o minte mai deschis\u0103, deoarece exist\u0103 un poten\u0163ial de bun\u0103tate \u00een fiecare fiin\u0163\u0103 uman\u0103 (except\u00e2nd cazurile speciale, cum ar fi criminalii \u00een serie, care nu au o activitate normal\u0103 a creierului). Dar, la fel ca un atlet ce se antreneaz\u0103 asiduu pentru a parcurge cei 42 km ai maratonului, oamenii trebuie s\u0103-\u015fi antreneze mintea pentru a ajunge \u015fi a men\u0163ine starea de fericire. \u201eCu o preg\u0103tire mental\u0103 ne putem \u00eembun\u0103t\u0103\u0163i mereu nivelul de fericire. E ca \u015fi cum te-ai antrena. Poate nu devii campion olimpic, dar cu siguran\u0163\u0103 vei sim\u0163i o diferen\u0163\u0103 pozitiv\u0103. Bun\u0103voin\u0163a, aten\u0163ia, echilibrul emo\u0163ional \u015fi capacitatea de adaptare sunt abilit\u0103\u0163i care pot fi instruite. A\u015fadar, pun\u00e2ndu-le pe toate la un loc, ai putea spune c\u0103 fericirea este o abilitate care poate fi antrenat\u0103\u201c, explic\u0103 acesta.<\/p>\n<p>IMPUNE-\u0162I CA 15 MINUTE S\u0102 TE G\u00c2NDE\u015eTI CONTINUU DOAR LA LUCRURI POZITIVE<\/p>\n<p>\n\u00cencepe-\u0163i activit\u0103\u0163ile concentr\u00e2ndu-te pe g\u00e2nduri fericite timp de 10, p\u00e2n\u0103 la 15 minute pe zi, spune Ricard. \u00cen acest timp nu-\u0163i l\u0103sa mintea distras\u0103 \u015fi axeaz\u0103-te doar pe emo\u0163iile pozitive. Dac\u0103 faci asta \u00een fiecare zi, rezultatele mentale pozitive pot fi resim\u0163ite chiar \u015fi dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni mai t\u00e2rziu. Iar dac\u0103 practici acest exerci\u0163iu timp de de 50 de ani, a\u015fa cum a f\u0103cut Ricard, poti deveni un \u201eprofesionist \u00een fericire\u201c. Teoria este, de asemenea, sus\u0163inut\u0103 \u015fi de neurologi.<\/p>\n<p>\nDe asemenea, pe l\u00e2ng\u0103 cele trei reguli mari, c\u0103lug\u0103rul a mai prezentat o list\u0103 cu c\u00e2teva lec\u0163ii despre ce \u00eenseamn\u0103 \u015fi cum se poate cre\u015fte fericirea:<\/p>\n<p>\nOricine poate fi cel mai fericit om din lume dac\u0103 \u015ftie s\u0103 caute fericirea \u00een locul potrivit. \u00cen general avem tendin\u0163a s\u0103 asociem fericirea cu scopuri gre\u015fite;<\/p>\n<p>\nFericirea nu are ca scop o succesiune nesf\u00e2r\u015fit\u0103 de experien\u0163e, aceasta fiind mai mult o re\u0163et\u0103 pentru epuizare. Fericirea este stare de spirit, un mod de a exista \u2013 provocarea este de a l\u0103sa acest mod de via\u0163\u0103 s\u0103 domine \u015fi s\u0103-\u0163i conduc\u0103 st\u0103rile emo\u0163ionale \u015fi atitudinea;<\/p>\n<p>\nSpre deosebire de pl\u0103cere, care se epuizeaz\u0103 pe m\u0103sur\u0103 ce-o experimentezi, fericirea este o abilitate cultivat\u0103 \u015fi cu to\u0163ii avem posibilitatea de a ne \u00eenfrupta din ea. Va trebui, \u00eens\u0103, s\u0103 identifici ceea ce-\u0163i aduce \u0163ie bucurie \u00een via\u0163\u0103. Noi, \u00een budism, spunem c\u0103 nefericirea este cauzat\u0103 de ignoran\u0163\u0103;<\/p>\n<p>\nFericirea const\u0103 \u00een cre\u015fterea \u015fi \u00eembun\u0103t\u0103\u0163irea nivelului t\u0103u de referin\u0163\u0103 la via\u0163\u0103, nu \u00een artificii bru\u015fte sau experien\u0163e euforice. Lumea nu este un catalog de fantezii \u015fi dorin\u0163e pe care le solicit\u0103m, avem un control limitat asupra acestor condi\u0163ii tranzitorii \u015fi iluzorii, dar ceea ce putem face este ca nivelul de baz\u0103 al vie\u0163ii noaste s\u0103 creasc\u0103 organic;<\/p>\n<p>\nPentru a fi cu adev\u0103rat fericit trebuie s\u0103 sc\u0103p\u0103m de toxinele mentale, cum ar fi ura, obsesia, arogan\u0163a, invidia, l\u0103comia \u015fi m\u00e2ndria. Scopul principal a ceea ce \u00eenseamn\u0103 antrenarea min\u0163ii prin medita\u0163ie este de a sc\u0103pa de acestea \u015fi de a ne cultiva calit\u0103\u0163i \u015fi sentimente pozitive, precum empatia, altruismul etc.<\/p>\n<p>\nModul \u00een care mintea interpreteaz\u0103 lumea este un element esen\u0163ial \u00een determinarea calit\u0103\u0163ii vie\u0163ii noastre \u00een fiecare clip\u0103. De aceea trebuie s\u0103 acord\u0103m o aten\u0163ie crescut\u0103 st\u0103rii noastre interioare, trebuie s\u0103 \u00eenv\u0103\u0163\u0103m s\u0103 recunoa\u015ftem c\u0103 exist\u0103 st\u0103ri mentale sau emo\u0163ii care sunt favorabile, \u00eenfloritoare, \u015fi unele care sunt distructive \u015fi s\u0103 \u00eenv\u0103\u0163\u0103m s\u0103 le gestion\u0103m;<\/p>\n<p>\nDe obicei, atunci c\u00e2nd avem un acces de furie, urmeaz\u0103 o perioad\u0103 \u00een care nici m\u0103car nu putem recunoa\u015fte aspectele pozitive ale persoanei pe care suntem sup\u0103ra\u0163i. 100% din peisajul nostru mental este acoperit de aceast\u0103 stare de dispre\u0163. O abordare antidot este urm\u0103toarea: cu c\u00e2t ne inducem mai multe g\u00e2nduri \u015fi sentimente pozitive \u015fi altruiste, cu at\u00e2t mai pu\u0163in spa\u0163iu ne r\u0103m\u00e2ne pentru negativism. Devenind con\u015ftien\u0163i de existen\u0163a \u015fi efectele furiei, ea \u00eenceteaz\u0103 s\u0103 se alimenteze \u015fi se stinge, nu se va aduna ca \u00eentr-o bomb\u0103 cu ceas.<br \/>\n\u00cen esen\u0163\u0103, Ricard vede calea spre fericire doar prin intermediul compasiunii, dar nu ca o religie venit\u0103 din neant, ci ca pe o practic\u0103 zilnic\u0103. \u201eAsta e ceea ce a \u00eencercat budismul s\u0103 destrame \u2013 ideea de fericire \u015fi suferin\u0163\u0103 ca ceva abstract. Mecanismul fericirii este, de fapt, o \u015ftiin\u0163\u0103. \u00cencerca\u0163i s\u0103 fi\u0163i profesorii min\u0163ii voastre!\u201c este \u00eendrumarea sa care \u00eei sumarizeaz\u0103 filosofia de via\u0163\u0103. Iar sfatul s\u0103u nu putea veni mai bine \u00een contextul \u00een care studii recente au dezv\u0103luit c\u0103 indicele fericirii na\u0163ionale a sc\u0103zut brusc \u00een ultimii ani, \u00een mai multe regiuni ale lumii, din pricina incertitudinilor de ordin economic, a terorismului sau a dezastrelor naturale. Cu toate c\u0103 problemele de interses public cu care se confrunt\u0103 omenirea sunt din ce \u00een ce mai mari, se pare c\u0103 mintea uman\u0103 se poate ridica mai presus de toate acestea.<\/p>\n<p>\nPe de alt\u0103 parte, v\u00e2nzarea ideii de fericire este o parte a vie\u0163ii moderne \u015fi esen\u0163iale pentru comercializarea bunurilor de larg consum, de la suplimente de vitamine la ma\u015fini \u015fi smartphone-uri. P\u00e2n\u0103 \u00een ultimii ani, fericirea \u00een sine a fost o chestiune evaziv\u0103 prin defini\u0163ie. \u201ePentru a fi fericit, un om trebuie s\u0103 \u015ftie \u00een primul r\u00e2nd ce este fericirea\u201c, spunea filosoful Jean-Jacques Rousseau, care, \u00een urm\u0103 cu 250 de ani, a \u00eenceput o dezbatere cu privire la natura fericirii. De asemenea, capitalismul \u015fi-a orientat strategia pe \u201ev\u00e2nzarea\u201c acestui \u0163el, r\u0103sp\u00e2ndind pentru prima oar\u0103 la nivel larg teoria conform c\u0103reia muncitorii ferici\u0163i erau mai productivi. \u00cen prezent, fericirea nu mai reprezint\u0103 o variabil\u0103 necunoscut\u0103, cu at\u00e2t mai mult cu c\u00e2t \u015ftiin\u0163a a demonstrat prin intermediul celor ca Matthieu Ricard c\u0103 aceasta se poate descoperi prin \u00eenv\u0103\u0163are \u015fi antrenament. \u00cen cur\u00e2nd, neuro\u015ftiin\u0163ele \u015fi psihologia, \u00een alian\u0163\u0103 cu economia social\u0103, vor \u201elocaliza\u201c fericirea, o vor defini \u015fi m\u0103sura. \u015ei apoi, fericirea ar putea intra \u00een r\u00e2ndul bunurilor mercantile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cel mai fericit om din lume nu de\u0163ine cas\u0103, o ma\u015fin\u0103 scump\u0103 \u015fi nici nu c\u00e2\u015ftig\u0103 mul\u0163i bani, ci petrece trei luni singur, \u00een fiecare iarn\u0103, \u00eentr-un schit minuscul din Nepal. \u00cen restul timpului se afl\u0103 \u00een slujba omenirii, care are nevoie de un \u201eghiont\u201c pentru a ie\u015fi din acest colaps emo\u0163ional, spune Matthieu Ricard, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3834],"tags":[82,30194,5453,284,13291,15646,15404,441,7060,29085,26564,80,19707,231],"class_list":["post-138826","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle","tag-bani","tag-calugar","tag-casa","tag-castigare","tag-colaps","tag-detinere","tag-fericire","tag-iarna","tag-masina","tag-nepal","tag-nevoie","tag-refuz","tag-timp","tag-viata"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/138826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=138826"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/138826\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=138826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=138826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=138826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}