\nUn studiu care a coroborat datele a zeci de cercet\u0103ri pe mii de voluntari, realizat de savan\u0163ii chinezi de la Colegiul medical din Universitatea Qingdau din Shangong, arat\u0103 c\u0103 un stil de via\u0163\u0103 sedentar cre\u015fte cu 25% riscurile de instalare a depresiei, comparativ cu persoanele cu un stil de via\u0163\u0103 activ.<\/p>\n
\nCercetarea are unele limite, dar rezultatele sugereaz\u0103 ca activitatea fizic\u0103 este o solu\u0163ie potrivit\u0103 pentru prevenirea depresiei, potrivit echipei de exper\u0163i conduse de Long Zhai.<\/strong><\/p>\n \n“De\u015fi a fost vorba despre o cercetare aprofundat\u0103 \u00eentr-un domeniu relativ nou, exist\u0103 \u00eenc\u0103 o serie de \u00eentreb\u0103ri f\u0103r\u0103 r\u0103spuns”, a declarat Megan Teychenne, de la Centrul de Cercetare pentru Activitate Fizic\u0103 \u015fi Nutri\u0163ie din cadrul Universit\u0103\u0163ii Deakin din Melbourne, Australia.<\/p>\n \nPrintre \u00eentreb\u0103rile care au \u00eenc\u0103 nevoie de un r\u0103spuns se num\u0103r\u0103 \u015fi procesul cauz\u0103-efect: comportamentul sedentar cre\u015fte riscul de depresie sau persoanele depresive sunt mai predispuse la un comportament sedentar, s-a \u00eentrebat Megan Teychenne, care nu a fost implicat\u0103 \u00een noul studiu.<\/p>\n \nCercetarea, publicat\u0103 \u00een British Journal of Sports Medicine, a combinat \u015fi reanalizat rezultatele ob\u0163inute \u00een urma monitoriz\u0103rii a 193.166 de participan\u0163i la alte 24 de studii observa\u0163ionale publicate anterior, care s-au concentrat pe nivelurile de comportament sedentar \u015fi riscul de depresie. Dou\u0103 dintre cercet\u0103rile anterioare au fost efectuate \u00een Australia, patru \u00een Asia, \u015fapte \u00een America \u015fi 11 \u00een Europa.<\/p>\n \nDatele coroborate din studiile de pe toate aceste continente au ar\u0103tat c\u0103 persoanele cu un comportament sedentar accentuat sunt cu 25% mai predispuse la a suferi de depresie, comparativ cu persoanele cu un stilul de via\u0163\u0103 cel mai pu\u0163in sedentar.<\/p>\n \nCercet\u0103torii au descoperit, de asemenea, diferen\u0163e legate de tipul preferat de inactivitate. Persoanele care prefer\u0103 s\u0103 se uite la televizor sunt cu 13% mai predispuse la a fi deprimate, \u00een timp ce cele care petrec mult timp \u00een fa\u0163a calculatorului au un risc cu 22% mai pronun\u0163at de a suferi de depresie.<\/p>\n \nAnaliza nu a \u00eencercat s\u0103 vad\u0103 \u015fi motivele din spatele acestei leg\u0103turi \u00eentre depresie \u015fi sedentarism. Cercet\u0103torii subliniaz\u0103 c\u0103 posibilitatea ca depresia s\u0103 determine un comportament sedentar, \u015fi nu invers, nu poate fi exclus\u0103. Totu\u015fi, faptul c\u0103 depresia \u015fi sedentarismul sunt asociate este suficient pentru a sugera c\u0103 un stil de via\u0163\u0103 activ poate fi o solu\u0163ie, au concluzionat exper\u0163ii.<\/p>\n \nMegan Teychenne a mai spus c\u0103, de\u015fi rezultatele studiului sunt neconcludente privind leg\u0103tura dintre sedentarism \u015fi s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103, cercet\u0103torii \u015ftiu c\u0103 un mod de via\u0163\u0103 sedentar favorizeaz\u0103 probleme de s\u0103n\u0103tate ca bolile cardiovasculare \u015fi diabetul de tipul II.<\/p>\n \n“Mesajul pe care trebuie s\u0103 \u00eel transmitem publicului este \u00abMai mult\u0103 mi\u015fcare, mai pu\u0163ine perioade de inactivitate\u00bb”, a declarat Megan Teychenne.<\/strong><\/p>\n \nJennifer Brunet, cercet\u0103tor la Universitatea din Ottawa, din Ontario, Canada, consider\u0103 c\u0103 un comportament sedentar nu este \u00eentotdeauna r\u0103u, pentru c\u0103 poate func\u0163iona ca o metod\u0103 de relaxare dup\u0103 stresul unei zile grele.<\/p>\n \n“Uneori oamenii citesc; lumea intr\u0103 pe internet \u015fi, din nefericire, procedurile prin care au fost realizate aceste studii nu diferen\u0163iaz\u0103 ceea ce putem numi comportament sedentar s\u0103n\u0103tos de sedentarism negativ”, a subliniat Brunet, care a precizat totu\u015fi c\u0103 exist\u0103 dovezi clare c\u0103 activitatea fizic\u0103 este bun\u0103 pentru controlarea depresiei, inclusiv \u00een stadiile clinice.<\/p>\n \nNu exist\u0103 dovezi clare care s\u0103 arate c\u0103 o anume activitate fizic\u0103 este cea mai bun\u0103, dar cercet\u0103rile sugereaz\u0103 c\u0103 o form\u0103 de exerci\u0163ii fizice moderate ca intensitate \u015fi durat\u0103 ar fi cea mai eficient\u0103.<\/strong><\/p>\n \n“Le spun des oamenilor s\u0103 aleag\u0103 o activitate fizic\u0103 pl\u0103cut\u0103, care \u00eei face s\u0103 se simt\u0103 bine, iar asta este cheia. Nu trebuie ca oamenii s\u0103 fie for\u0163a\u0163i s\u0103 exerseze, este mai bine ca ei s\u0103 aleag\u0103, iar un mod de a alege este s\u0103 simt\u0103 c\u0103 fac ceva pl\u0103cut”, a declarat Jennifer Brunet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Timpul petrecut excesiv \u00een fa\u0163a calculatorului \u015fi a televizorului se num\u0103r\u0103 printre formele de sedentarism care pot cre\u015fte riscul de a suferi de depresie, se arat\u0103 \u00eentr-o analiz\u0103 a cercet\u0103torilor chinezi efectuat\u0103 pe baza mai multor studii precedente.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[510],"tags":[13112,18846,7853],"class_list":["post-111962","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate","tag-depresie","tag-sedentarism","tag-studiu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/111962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=111962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/111962\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=111962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=111962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bm.dev.synology.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=111962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}