Tag: singurătate

  • Eşti conectat non-stop, dar totuşi te simţi singur? Atlasul Singurătăţii, un proiect la baza căruia stau tinerii gen Z, te ajută să înţelegi mai bine acest fenomen printr-o expoziţie de fotografii realizate cu camera obscură

    Trăieşti într-o lume în care eşti permanent online, cu zeci sau sute de notificări, reacţii şi mesaje şi, totuşi, sunt momente în care simţi că eşti singur, deşi toată lumea pare la un tap distanţă. Dacă ţi-ai pus vreodată întrebarea „Cum pot să mă simt singur când sunt conectat cu toţi?”, expoziţia Atlasul Singurătăţii e pentru tine.

    „Atlasul Singurătăţii @GenZ:TM este o invitaţie la empatie, o încercare de a cartografia o stare comună într-o lume care o ascunde sub filtre şi statusuri. Este un exerciţiu de curiozitate şi apropiere, dar şi o pledoarie pentru redescoperirea prezenţei autentice — a vocii, a privirii, a întâlnirii reale”, transmit reprezentanţii proiectului.

    Acesta este derulat de compania Patrupetrei şi finanţat de Municipiul Timişoara prin Centrul de Proiecte. PATRUPETREI este o companie cu o abordare multidisciplinară, care produce filme documentare, realizează cercetări culturale şi dezvoltă programe educaţionale.

    Până pe 9 noiembrie, la Ambasada din Timişoara, păşeşti într-un spaţiu creat special ca să vezi — şi să auzi — cum trăieşte Generaţia Z singurătatea. Fără clişee, fără „stay positive”, fără text motivaţional de Instagram. Doar poveşti şi emoţii reale. Iar proiectul urmează să ajungă luna aceasta şi la Bucureşti, mai exact, la Casa Mincu.

    Printr-o combinaţie de fotografii realizate cu camera obscură şi o componentă sonoră, în Atlasul Singurătăţii vei descoperi o hartă vizuală şi auditivă a emoţiilor generaţiei tale, care se caută pe sine între zgomotul digital şi liniştea vulnerabilităţii.

    Proiectul documentează experienţele autentice ale Generaţiei Z, o generaţie crescută în lumina ecranelor, dar adesea copleşită de sentimentul izolării. Expoziţia propune o reflecţie asupra felului în care tinerii navighează între nevoia de conexiune şi dorinţa de retragere, între contactul permanent şi absenţa reală a privirii celuilalt.

    „Şase tinere şi tineri cu vârste între 19 şi 28 de ani — un DJ, un student la design de jocuri video, o studentă la arhitectură, un muzician care a studiat sociologia, o arhitectă care a trăit apogeul singurătăţii într-un oraş străin şi o tânără venită dintr-o ţară aflată în război — dau chip şi voce acestei cercetări”, explică reprezentanţii proiectului.

    Astfel, prin poveştile lor, expoziţia vorbeşte despre fragilitate, despre nevoia de autenticitate şi despre modul în care singurătatea poate deveni uneori o formă de supravieţuire. În imaginile realizate cu camera obscură, spaţiile intime se transformă în peisaje interioare, iar contururile lumii devin porţi către sine.

    În cadrul expoziţiei, îi poţi surprinde pe protagonişti în ritualuri cotidiene: cum îşi fac cafea, cum se uită la anime-uri, cum dau un doomscroll. În plus, vei putea accesa interviuri în care aceştia vorbesc deschis despre momentele în care simt cel mai intens singurătatea, despre fenomenele cu care o asociază, despre cum oraşul o poate amplifica sau atenua şi despre alte provocări ale generaţiei conturate prin această lentilă.

    Proiectul are la bază o cercetare interdisciplinară ce reuneşte perspective din sociologie, psihoterapie, jurnalism şi arte vizuale. Echipa a documentat felul în care tinerii din generaţia ta trăiesc singurătatea în prezent, prin interviuri, chestionare şi apeluri publice adresate celor cu vârste între 13 şi 28 de ani.

    „S-au adunat peste 150 de mărturii într-un proces colaborativ care oferă o imagine complexă a unui fenomen social cu multiple faţete: de la solitudinea aleasă conştient, la izolarea impusă de ritmul vieţii contemporane.”

    Proiectul este realizat în parteneriat cu Scena9, Asociaţia Minitremu, Asociaţia Contrasens şi Centrul Cultural Plai, organizaţii recunoscute pentru iniţiativele lor interdisciplinare dedicate fenomenelor sociale şi culturale contemporane.

  • Chatboturi în loc de terapeuţi. Inteligenţa artificială oferă sfaturi celor care se simt singuri sau trişti

    Inteligenţa artificială intră tot mai hotărât în sfera sănătăţii mintale, prin chatboturi care promit sprijin emoţional accesibil oricui, oricând. Începând cu platformele specializate în „terapie digitală”, tehnologia deschide oportunităţi, dar şi controverse legate de eficienţă, siguranţă şi impactul pe termen lung. Întrebarea esenţială rămâne: poate un algoritm înlocui cu adevărat un terapeut?

    Ce ştie, de fapt, un chatbot despre terapie? Pe măsură ce tot mai mulţi oameni petrec timp conversând cu chatboturi bazate pe inteligenţă artificială (AI), precum ChatGPT, subiectul sănătăţii mintale a apărut în mod firesc. Unii utilizatori relatează experienţe pozitive, care fac AI-ul să pară un fel de terapeut low-cost, mereu disponibil.

    Însă AI-ul nu este terapeut. Este inteligent, îţi captează cu uşurinţă atenţia, dar nu gândeşte ca un om. Modele generative precum ChatGPT funcţionează mai degrabă ca o versiune extrem de avansată a funcţiei de completare automată de pe telefonul mobil. Ele învaţă să poarte o conversaţie analizând texte colectate de pe internet, după cum explică şi o analiză publicată de The Conversation. Când cineva formulează o întrebare – de exemplu, „Cum pot rămâne calm într-o şedinţă de lucru stresantă?” – AI-ul construieşte un răspuns alegând cuvinte în funcţie de ceea ce a „văzut” în timpul antrenării. Procesul este rapid, iar răspun­surile par relevante, ceea ce creează iluzia unui dialog uman.

    Însă aceste modele nu sunt oameni. Şi cu siguranţă nu sunt specialişti în sănătate mintală. Nu urmează ghiduri profesionale, nu respectă un cod etic şi nu sunt acreditaţi. De unde învaţă totuşi AI-ul să vorbească despre sănătate mintală şi să se comporte ca un terapeut?

    Când utilizatorul adresează o întrebare, AI-ul se bazează pe trei surse principale de informaţie:

    1.          Cunoştinţele memorate în timpul antrenării

    2.          Surse externe de informare

    3.          Date furnizate anterior de utilizator

    1. Cunoştinţele din perioada de antrenare

    Pentru a construi un model lingvistic AI, dezvoltatorii îl antrenează folosind cantităţi masive de date. De unde provin aceste date? În general, din orice conţinut accesibil public de pe internet: articole ştiinţifice, eBookuri, rapoarte, ştiri gratuite, bloguri, transcrieri de pe YouTube sau comentarii din forumuri precum Reddit.

    Sunt acestea surse de încredere pentru sfaturi legate de sănătatea mintală? Uneori, da. Dar nu întotdeauna sunt actuale, bazate pe dovezi ştiinţifice sau în interesul direct al utilizatorului. În plus, AI-ul reţine informaţia într-o formă comprimată, ceea ce creşte riscul de erori sau „halucinaţii” (răspunsuri inventate).

    2. Surse externe de informare

    Unii dezvoltatori integrează chatbotul cu instrumente externe, cum ar fi motoare de căutare sau baze de date specializate. De exemplu, atunci când foloseşti Microsoft Bing Copilot şi primeşti răspunsuri cu referinţe numerotate, AI-ul a folosit o căutare online pentru a accesa informaţii actualizate, pe lângă cele deja memorate.

    Există şi chatboturi dedicate sănătăţii mintale care pot accesa ghiduri terapeutice şi materiale specializate, pentru a menţine conversaţia într-un cadru constructiv.

    3. Informaţiile oferite anterior

    AI-ul are acces şi la datele personale oferite de utilizator, fie în conversaţii, fie la înscriere. De exemplu, când te înregistrezi pe platforma Replika, sistemul învaţă numele tău, prenumele, vârsta, preferinţele legate de aspectul şi genul companionului virtual, adresa IP, locaţia, tipul de dispozitiv folosit şi chiar datele de plată.

    Pe multe platforme de chatbot, orice ai spus anterior poate fi stocat şi folosit ulterior. Iar AI-ul are tendinţa de a valida ceea ce spui (un fenomen numit „linguşire algoritmică”) şi de a readuce conversaţia spre subiecte familiare – spre deosebire de un terapeut uman, care foloseşte experienţa şi pregătirea profesională pentru a-ţi provoca gândirea şi a-ţi oferi o perspectivă nouă.

    Aplicaţiile de terapie digitală: sprijin real sau soluţie cu risc?

    Inteligenţa artificială devine tot mai prezentă în domeniul sănătăţii mintale, iar o nouă generaţie de aplicaţii promite sprijin emoţional non-stop. Spre deosebire de modelele AI generale precum ChatGPT, Gemini sau Copilot, care pot răspunde la întrebări din orice domeniu, există şi chatboturi specializate care sunt antrenate exclusiv pentru conversaţii despre sănătate psihologică.

    Aplicaţii precum Woebot sau Wysa au fost dezvoltate cu acest scop şi, potrivit unor studii, pot contribui la reducerea simptomelor de anxietate şi depresie. De asemenea, pot sprijini dezvoltarea unor obiceiuri terapeutice, cum ar fi jurnalul personal, şi pot încuraja introspecţia ghidată. În unele cazuri, se observă beneficii similare cu cele ale terapiei tradiţionale – cel puţin pe termen scurt.

    Avantaje evidente, dar şi semne de întrebare

    Majoritatea acestor cercetări vizează doar utilizarea pe perioade scurte de timp. Nu există încă date clare privind impactul pe termen lung sau efectele utilizării excesive. Mai mult, multe studii nu includ persoane cu tulburări psihice severe sau gânduri suicidare, ceea ce limitează aplicabilitatea concluziilor.

    De asemenea, o parte dintre aceste studii sunt sponsorizate de companiile care dezvoltă chatboturile, ceea ce poate ridica semne de întrebare în privinţa obiectivităţii rezultatelor.

    Pe lângă potenţialele beneficii, există şi riscuri în creştere legate de dependenţa emoţională, ataşamentele nesănătoase, izolare socială accentuată sau agravarea singurătăţii. În unele cazuri, au apărut chiar consecinţe grave care atrag atenţia asupra limitelor acestor tehnologii.

    Chatboturile AI specializate în sănătate mintală pot juca un rol important în completarea serviciilor tradiţionale, în special acolo unde resursele umane sunt limitate. Ele pot oferi sprijin temporar între şedinţele de terapie, pot ghida utilizatorii aflaţi pe liste de aşteptare sau pot încuraja primii paşi către ajutor.

    Totuşi, la acest moment, nu este clar dacă aceste instrumente sunt suficient de fiabile pentru a funcţiona ca alternative de sine stătătoare la terapia profesională. Mai este nevoie de cercetare, reglementare şi evaluare etică înainte ca astfel de soluţii să fie adoptate la scară largă şi cu încredere deplină.    

    Traducere şi adaptare: Oana Ioniţă

  • Singurătatea, una dintre cele mai mari probleme ale vremurilor noastre. Ce probleme grave de sănătate cauzează singurătatea

    Singurătatea ne poate îmbolnăvi. Persoanele care se simt singure sau izolate social au niveluri modificate ale unor proteine în sânge, acestea fiind asociate cu boli grave şi chiar cu riscul de deces prematur.

    Cercetătorii de la Universitatea Cambridge şi Universitatea Fudan din China au descoperit că persoanele care se simt singure sau izolate social au niveluri modificate ale anumitor proteine în sânge, relatează The Guardian.

    Din participanţii la studiul UK Biobank, 9,3% au spus că se simt izolaţi social, iar 6,4% au declarat că se simt singuri. Analizând sângele acestor persoane, cercetătorii au identificat 175 de proteine asociate cu izolarea socială şi 26 de proteine legate de sentimentul de singurătate.

    Majoritatea acestor proteine erau prezente în cantităţi mai mari şi sunt implicate în inflamaţii, răspunsuri antivirale şi funcţionarea sistemului imunitar.

    Urmărind starea de sănătate a participanţilor timp de 14 ani, echipa a descoperit că 90% dintre proteinele identificate sunt legate de riscul de deces, aproximativ 50% dintre proteine sunt asociate cu boli cardiovasculare, diabet de tip 2 şi accidente vasculare cerebrale, iar singurătatea influenţează direct nivelurile a cinci proteine specifice, care la rândul lor sunt legate de inflamaţii şi metabolism.

    Dr. Chun Shen, autorul principal al studiului, subliniază că una dintre aceste proteine, numită ADM, poate explica în medie 7,5% din legătura dintre singurătate şi riscul de îmbolnăvire sau deces.

    Profesorul Marko Elovainio de la Universitatea din Helsinki, care nu a fost implicat în cercetare, sugerează că şi alţi factori pot contribui la efectele negative ale singurătăţii asupra sănătăţii, cum ar fi consumul excesiv de alcool şi lipsa activităţii fizice.

    Organizaţia Mondială a Sănătăţii a declarat deja izolarea socială şi singurătatea o problemă majoră la nivel global, iar acest studiu oferă primele dovezi concrete despre mecanismele biologice prin care singurătatea ne poate îmbolnăvi.